Hoe kan ik een 1 jaar oude to Sleep

Ouders vaak worstelen met de slaapgewoonten van jonge kinderen.Het krijgen van een kind om te slapen door de nacht kan een nachtelijke probleem dat angst en frustratie creëert aan de kant van de ouders of verzorger zijn.Jonge kinderen gedijen op routine en zal beter functioneren als ze weten wat te verwachten op een dagelijkse basis.Na een paar stappen kan het slapengaan routine een plezierige ervaring voor de ouders en het kind maken.

instructies

  1. Definieer de verschillen van dag naar nacht door middel van licht, de activiteiten en het geluidsniveau in uw huis.Een kind moet in staat zijn om het verschil tussen de naar beneden voor een kort dutje tijdens de dag de tijd en gaan naar beneden voor acht tot 12 uur slaap 's nachts te vertellen.Gedurende de dag, moet het huis een drukte van activiteit, met lichten en lawaai op een normaal niveau zijn.'S nachts, moet het huis rustiger, met dimlichten en een lager niveau van activiteit.Het kind kan ook beter doen als de slaapvertrekken voor dutjes zijn

    anders dan ze zijn voor het slapen 's nachts.

  2. Stel een bedtijd routine, en volg deze nachtelijke.Geef het kind een bad, dat is een natuurlijk ontspannende ervaring.Volg deze met een korte massage van de baby lotion om hem verder te ontspannen.Next, dim de lichten in de slaapkamer, en samen zitten om een ​​boek hardop te lezen of om nummers voor hem te zingen.Dit moet worden gevolgd door een fles en vervolgens naar bed gaan.Niet rocken het kind om te slapen of te houden tot hij in slaap valt.Het kind verwacht dezelfde omgeving als hij wakker wordt, en deze nabijheid bij het slapen gaan kan angst veroorzaken wanneer hij wakker wordt en beseft dat hij alleen is.Lag hem in zijn bed wakker, maar suf, kus hem goede nacht, en verlaat de kamer.

  3. Maak de baby slaapomgeving comfortabel, rustgevend en veilig.Voordat u uw kind naar bed, verander haar luier.Zorg ervoor dat ze dienovereenkomstig gekleed voor de temperatuur van de kamer, zodat ze zal niet zijn te koud en niet te warm.Speel muziek of witte ruis op een laag niveau door het spelen van een slaapliedje cd op repeat of het runnen van een ventilator of een luchtbevochtiger in een kamer.Complete stilte in de slaapkamer kan zenuwslopend voor sommige kinderen.Experimenteer met verschillende geluiden om degene die het beste werkt voor uw kind te vinden.Maak haar slaapomgeving veilig, zonder overtollige dekens in haar bed en opgezette dieren die leeftijd passende en zonder kleine onderdelen zijn.

Tips & amp;Waarschuwingen

  • Als uw kind wakker wordt in het midden van de nacht, niet naar hem bij de eerste gejammer zo lang als u zeker weet dat hij veilig is en goed.Als hij blijft huilen, ga de kamer in en probeer rustgevende zonder oppakken hem.Niet langer dan een paar minuten.

Resources

  • BabyCenter: Baby Bedtime Routines
312
0
0
Baby & Slapen