Hoe maak je een Low Carb Alfredo saus

Er zijn maar weinig dingen in de wereld die niet kan worden verbeterd met Alfredo saus.De dikke romige saus is goed als het op pizza, of wanneer het wordt besprenkeld over een bord pasta.Alfredo saus doet uitstekend werk van jazzing groenten zoals broccoli en asperges.Het probleem met Alfredo saus is dat het rijk aan koolhydraten.Als u probeert om gewicht te verliezen op een low-carb dieet, een van de eerste dingen die je verteld is om uit de buurt van de Alfredo saus.Het goede nieuws is dat je niet hoeft op te geven, hoef je alleen maar om het te veranderen een beetje.Het beste nieuws is dat het recept is zeer eenvoudig en zeer snel te maken.

wat je

  • Ingrediënten nodig:
  • 3 1/2 kopjes zware room
  • 3 eetlepels geraspte Parmezaanse kaas
  • 3eetlepels boter, ongezouten
  • 1/2 theelepel zout en peper
  • optionele ingrediënten bevatten
  • 2 teentjes knoflook, fijngehakt
  • 2 T ui ofsjalot, gehakt
  • Items die u nodig hebt
  • een steelpan
  • Een eetlepel
  • een maatbeker
  • Een theelepel
  • Een klop

Hoe maak Low Carb Alfredo Sauce

  1. maken van uw low-carb Alfredo saus zal het makkelijker zijn als je al van al uw ingrediënten gemeten en klaar om te gaan.

  2. Het eerste wat je moet doen als je het maken van een low-carb Alfredo saus is om de boter smelten.De beste manier om de boter smelten is om alle drie eetlepels boter rechtstreeks in uw saus pan te zetten en zet het vuur op.

  3. Als je iemand bent die de smaak van uien en / of knoflook moet je ze toevoegen aan je boter smelten en laat ze bak voor een minuut of twee houdt.Een woord van waarschuwing, niet weer je rug op de knoflook, duurt het slechts een seconde om te branden, en als het eenmaal brandt het smaakt verschrikkelijk en moet je helemaal opnieuw beginnen.

  4. Zodra de boter is gesmolten en de knoflook en ui zijn mooi gebakken moet je de rest toevoegen van uw ingrediënten.U hoeft geen zorgen te maken over hen toe te voegen in een bepaalde volgorde, gewoon dumpen ze allemaal in elkaar.

  5. Gebruik je garde om het brouwsel te mengen.

  6. Laat de Alfredo saus sudderen voor 20-25 minuten.Omdat het gemakkelijk brandt moet je de saus roeren de hele tijd het sudderen.

  7. Als alle ingrediënten samen hebt gemengd bent u klaar om de low-carb Alfredo saus toe te voegen aan uw favoriete gerechten.

Tips & amp;Waarschuwingen

  • Dit recept maakt ongeveer 4 porties saus en er zijn slechts 7 koolhydraten per portie.
653
0
0
Low Carb Recepten