Hoe te voorkomen Internet Addiction

Uitloggen & amp;get real !

Krijgt u op de computer en het volgende wat je weet dat drie uur zijn verstreken in wat leek op slechts enkele minuten?
Het internet is een geweldig hulpmiddel voor zaken en plezier.Of zelfs dodelijke - maar als je het genieten te veel, kan het een verslaving geworden.In 2007, Reuters nieuwsdienst gemeld dat een jonge Chinese man stierf aan uitputting na het spelen van online games voor drie dagen achter elkaar.Je weet dat je op het web te veel wanneer andere gebieden van je leven lijden omdat je tijd en energie is opgebruikt surfen.

instructies

  1. Get real.Sommige deskundigen zeggen dat het internet een eenvoudige, ongecompliceerde vervanging voor socialiseren met echte, levende mensen kunnen worden.Begin met het maken er een punt aan een vriend of familielid, of aan de telefoon of in persoon bij een coffeeshop contact elke dag.Maak een lijst van mensen die u genieten, post-it op de koelkast en elke keer dat je een echt contact te maken een vinkje naast de naam

    van de persoon.Zodra u begint met het maken van verbindingen weer, zult u minder een drang om uw Internet verslaving te voeden voelen.

  2. Gezicht problemen.Een Internet verslaving kan schadelijk zijn voor uw relaties.Het kan ook leiden tot andere problemen in je leven erger.Als u uw tijd en energie te besteden aan het internet in plaats van omgaan met het leven, je bent zoals een struisvogel met zijn kop in het zand.Velen van ons die worden computer verslaafd zijn via het web als een manier om problemen te voorkomen.Wat probeer je te ontsnappen?Schrijf het op.Noteer een concreet ding dat je kunt doen om uw grootste probleem elke dag vallen.

  3. Beperk uw Internet tijd.Als je het geven van een vriend met een internet-verslaving advies over hoe veel tijd om elke dag op het internet, hoeveel tijd zou u aanbevelen?Beslis over een limiet voor jezelf.Wanneer uw tijd op is en je begint te rationaliseren dat er meer tijd is OK, herinner jezelf dat je weer kunt bladeren door de volgende dag.Schakel de computer.Ga naar buiten en maak een wandeling.

  4. Maak uw computer uit het zicht.Zet de computer en monitor helemaal wanneer uw Internet tijd om is uitgeschakeld.Bedek uw monitor met een doek als uw computer is niet draagbaar.Zet uw laptop weg in haar geval op een plek waar je niet kunt zien.

Tips & amp;Waarschuwingen

  • In 2007, Reuters nieuwsdienst gemeld dat een jonge Chinese man stierf aan uitputting na het spelen van online games voor drie dagen achter elkaar.Yikes!Lees het voor jezelf door te klikken op de onderstaande link.

Resources

  • Reuters: Mens in China Dies Na drie dagen Internet Session
314
0
1
Websites