Hoe om te vasten en te bidden

Een close- up van een vrouw clasping haar handen in gebed . lofilolo / iStock / Getty Images

Ongeacht uw religieuze overtuiging, vasten en gebed of meditatie kan aanzienlijke geestelijke voordelen te hebben.Romanschrijver Herman Melville gedacht zijn ziel omringd door lawaai en verwarring, als een "tornadoed Atlantic ', maar de praktijk van contemplatie was als een tropisch eiland, een" insulaire Tahiti, vol van vrede en vreugde "waar hij kon gaan en rust vinden.In veel religies, het vasten is een essentieel onderdeel van.

Kies een Fast

  • Het helpt om te beginnen met het vasten een paar uur voor het gebed op tijd vasten dagen, omdat het vasten heeft een manier van het opruimen van de geest en het mogelijk maken de concentratie.Een dag of twee voordat het vasten, beslissen van wat je wilt onthouden.Sommige mensen ervoor kiezen om niet te eten voor een hele dag, terwijl anderen eet kleine snacks gedurende de dag.Aanhangers van het hindoeïsme traditioneel snel een keer per week, het drinken alleen water tot de middag, dan sap drinken of eten van twee

    stuks fruit.Het niveau en type van onthouding vereist kan afhangen van de eigen religieuze traditie.Bijvoorbeeld, Joden die het vieren van de heilige dag van Yom Kippur onthouden, niet alleen van het eten en werken, maar ook van het wassen en het dragen van lederen kleding en parfum.Moslims het observeren van de maand Ramadan is toegestaan ​​om te ontbijten en te eten bij zonsondergang.Niet iedereen zich onthoudt van eten - entertainment en sociale media vasten komen steeds vaker voor.

Locatie Beperkingen

  • Een van de grootste belemmeringen voor private contemplatie is de eisen van de sociale netwerken.Streven naar een rustige plek waar je niet zal worden onderbroken door de drang om e-mails te lezen, kijk het nieuws of kennisnemen van sociale media.Gebed en meditatie vereist een vastberadenheid om de impuls op apparaten te krijgen weerstaan.Een rustige en vredige omgeving kan een heilige ruimte voor de een het bidden te maken.Volgelingen van sommige tradities markeren de overgang van de drukke, alledaagse wereld in de heilige wereld met rituelen.Moslims, bijvoorbeeld deelnemen aan een ceremoniële wassen die inhoudt dat het spoelen van de handen, mond, gezicht, onderarmen en voeten, snuiven water en wrijven delen van het gezicht met de natte handen.Zodra dit is gebeurd, zijn ze op zoek gaan naar een schone en rustige plek om te bidden.

Bid Spontaan of Volg een gids

  • Verschillende mensen kiezen op verschillende manieren om te bidden.Sommigen kiezen ervoor om spontaan bidden, spreken wat er in hun hart;anderen voorgelezen van heilige teksten of gebedenboeken.Sommige religieuze tradities voorkeur een over de ander, hoewel de meeste moedigen een combinatie van de twee.Bijvoorbeeld, anglicanen en Episcopalen lezen meestal hardop uit het Book of Common Prayer, een verzameling van gebeden voor elke dag van het jaar en voor alle gelegenheden.Anderen geven de voorkeur voor te lezen van gebeden in de Bijbel of een ander heilig boek.Het vasten dagen van sommige tradities onder tijden voor gemeenschappelijk gebed in het midden van het vasten.Joden observeren Yom Kippur met 's ochtends,' s middags en 's avonds diensten, waarin de gemeenschap bekent de zonden van het afgelopen jaar en reciteert gebeden van de Hebreeuwse Bijbel.

Voer Goede werken

  • In de joodse en islamitische tradities, zijn goede werken aangemoedigd naast of soms in de plaats van de normale vasten.Hebreeuwse schrijver Jesaja sprak van vasten in termen van het voeden van de armen en het aangaan van daden van sociale rechtvaardigheid.Moslims worden aangemoedigd om humanitaire werk uit te voeren tijdens de ramadan, en de Koran biedt goede werken als een alternatief voor het vasten voor degenen die niet in staat zijn om te vasten op de normale manier.

Resources

  • Universiteit van Indianapolis: Vasten en Feesten in Drie Tradities - jodendom, christendom, islam
688
0
1
Geestelijkheid