Hoe een Labyrinth Walk

nemen van een labyrint lopen is een moderne revival van een oude spirituele gewoonte.Het labyrint, een kronkelende one-way pad dat wandelaars leidt naar en terug uit een centrale ruimte, biedt een soort lichaam meditatie waarbij de innerlijke reis van gebed en reflectie parallellen.

instructies

  1. Bereid je voor om te lopen.Neem de tijd om de overgang van uw dagelijks leven om het labyrint ervaring.Verwijder uw horloge.Vertragen je ademhaling.Nog steeds je geest.Open jezelf aan mogelijkheden.Denk er eens over, of schrijven in een dagboek, uw intenties voor de ervaring: vragen, bevestigingen, gevoelens.Laat uw persoonlijke bezittingen op een veilige plaats.Doe je schoenen, een traditioneel teken van respect voor een heilige ruimte, en die nodig is voor het lopen sommige geschilderd labyrinten.

  2. Begin uw reis.Pauzeren bij de ingang van het labyrint een reinigende adem te halen en je aandacht.U kunt een vraag stellen, zeg een gebed of reciteren een bevestiging.Sommige mensen kiezen om te buigen of

    maak een ander ritueel gebaar naar het begin van hun wandeling signaleren.

  3. Loop de innerlijke pad.Zet een voet voor de andere, en loop bij een gemeten snelheid die comfortabel is voor jou.Op de manier, gericht op het loslaten van de dingen die je wilt achterlaten en het vrijgeven van de dingen die in de weg van je spirituele reis staan.Pauzeren wanneer u wilt.Niet gericht op het midden als een doel;aanwezig in elke stap van het pad naar binnen.

  4. weer in het centrum.Neem zo lang als je wilt.U kunt staan, zitten, knielen of liggen.Dit deel van de reis is over het feit dat aanwezig is om je diepste zelf en de kracht van het goddelijke.U kunt bidden, tijdschrift of gewoon openstaan ​​voor de stilte.Respecteer de grenzen van anderen met wie je deze heilige ruimte te delen.

  5. Neem de terugkeer pad.Wanneer u klaar bent om het centrum te laten zijn, beginnen te lopen terug waar je vandaan kwam.Op dit deel van de reis, focussen op wat je uit zal brengen van het centrum en terug in je leven.Zoals eerder, pauzeren wanneer u wilt.Weersta de verleiding om sprint naar de finish: de terugreis is net zo belangrijk als elk ander deel van het labyrint.

  6. Denk na over de reis.Wanneer u het labyrint te verlaten, kunt u pauzeren een andere gebaar of een gebed.Voor het verlaten van het gebied, neem de tijd om te reflecteren op de inzichten die je hebt opgedaan, of maak aantekeningen in je dagboek om later verder te verkennen.

Tips & amp;Waarschuwingen

  • Er is geen "juiste" manier om een ​​labyrint te lopen - de reis is zeer persoonlijk.
  • Labyrinths zijn unicursal: je hetzelfde pad gaan in en komt uit te lopen.Dat betekent dat je waarschijnlijk andere wandelaars die in de tegenovergestelde richting tegenkomen.Als je dat doet, stap opzij om hen te laten passeren.Neem uw keu van voorbijgangers, en van uw eigen proces, over de vraag of om hen te erkennen met een knipoog of een glimlach, of gewoon laat ze passeren.
  • Om een ​​labyrint in de buurt te vinden (of gebruik van een interactieve online labyrint) bezoeken Veriditas, de online thuisbasis van het Labyrinth Project.
  • Het lopen van een labyrint-achtige massage en andere vormen van de carrosserie-oppervlak kan onverwachte emoties en herinneringen.Tranen zijn niet ongewoon, vooral tijdens de innerlijke pad wanneer u zich richten op de release.Laat je gedachten en emoties stromen zo gemakkelijk als je kunt, en niet te schamen.Andere wandelaars worden gebruikt om het, en hebben te maken met hun eigen gevoelens.Als je te veel last van materiaal dat oppervlakken, follow-up op uw labyrint lopen met counseling.

Resources

  • Bezoek het huis van de Labyrinth Project voor tips en middelen.
711
0
0
Geestelijkheid