Hoe te rijden zonder angst

Overwinnen van de angst voor het verkeer stock.xchng

Tuurlijk het is eng die er op de snelweg.Er zijn auto's en grote vrachtwagens zippen in en uit.Chauffeurs afleiden door mobiele telefoons en andere apparaten.Als de angst voor het rijden wordt verlammende, is het tijd om een ​​aantal wijzigingen aan te brengen.Hier is hoe de angst van het rijden te overwinnen.

instructies

  1. Als je rijdt niet vaak, dan drukke straten van de stad en high-speed snelwegen zijn beangstigend.Hoe meer je rijdt in minder bedreigende situaties, hoe meer je de opbouw van uw vertrouwen.Begin met korte ritten naar de supermarkt, kerk, en de bibliotheek.Elke keer dat u de route te voltooien zonder incidenten, hoe meer vertrouwen je wordt.

  2. Progress om een ​​in hogere verkeer tijden en op langere boodschappen.Als je blijft upping de druk, herhaalt de excursies, totdat je je beter voelt.Als je terugkomt van een uitje gevoel overweldigd en angstig, terug uit een niveau minder verkeer, maar steeds achter het stuur en gaat voor drives.

  3. Laat uw ogen gecontroleerd.Het is mogelijk dat sommige van je onzekerheden over het rijden te maken hebben met niet te zien gevaren totdat ze recht op de top van je.Het lezen van borden verder vooruit geeft u de tijd om te reageren, krijgen in de rechter rijstrook en crunch situaties te vermijden.

  4. krijg je een cd die gebruik maakt van zelf-hypnose om een ​​angst te verminderen.Er zijn een aantal van deze beschikbaar.Ik probeerde een en vond na het beluisteren van het voor vijf of zes keer dat ik in staat was om te rijden op snelwegen met sterk verminderde angst.Luister naar het thuis, niet tijdens het rijden.

  5. Verminder afleiding tijdens het rijden.Schakel de radio, en niet praten met passagiers.Rijden is een serieuze zaak en je moet je ogen op de weg houden.

  6. Neem een ​​veilige rijopleiding.Soms worden deze genoemd Defensive Driving klassen en ze zijn meestal beschikbaar in openbare bibliotheken of senior centra.Het zal je het vertrouwen dat u weet technieken voor veiliger rijden te stimuleren.

  7. Als sommige situaties verhogen de angst (voor mij, het is tunnels en bruggen), maak dan een poging om een ​​aantal van deze ervaren op niet-piekuren.Met minder verkeer verdringen om je heen, de brug of tunnel lijkt minder beklemmend.

  8. Plan uw rijtijden, indien mogelijk, voor minder drukke wegen en tijden.Vertrekken voor werk vroeg om de spits te verslaan.Bij het reizen van de autowegen, plan ik de reis, dus rijd ik door de grote steden in het weekend, wanneer het verkeer is lichter.Weet wat routes hebben meer vrachtverkeer als grote vrachtwagens storen, en omleiden van de reis naar de andere snelweg.

  9. Uiteindelijk is het meer exposure men moet rijden, hoe meer het bouwt vertrouwen dat je kunt omgaan met wat je confronteert op de snelweg.Als sommige angsten (grote vrachtwagens, tunnels) lijken buiten proportie, dan is de zelf-hypnose methode kan het beste werken.

Resources

  • Lijst van boeken en cd's over het onderwerp (verkrijgbaar bij Amazon)
351
0
8
Rijden Veiligheid