Hoe te elimineren slijm voor Singing

Warm-up van uw stembanden.Stembanden vereisen stretching voor zware gebruik.Springen recht in het zingen zonder de juiste warming-up kan uw kabels beschadigd raken, misschien zelfs permanent.Warming-up helpt ook duidelijk uw stembanden van elke slijm of slijm opbouw, die een negatieve invloed kunnen hebben op je zang.

Trillen je stembanden op een zachte grom laag in uw vocale bereik.Geleidelijk verhogen van de hoeveelheid lucht die door uw stembanden zonder verhoging van het volume of het verhogen van het veld.Overtollig slijm moet bewegen van je stembanden in

Vermijd hoesten of het wissen van je keel.Doen ofwel zal heftig slam uw stembanden samen.Dit zal niet alleen schadelijk voor het weefsel van de koorden (en blijvende schade veroorzaken in de tijd), maar ook daadwerkelijk te maken nog meer slijm aan de geïrriteerde weefsel te beschermen - het creëren van een vicieuze cirkel die snel zal verwonden uw stembanden.

Stoppen met roken.Naast het verhoogde risico op long- of keelkanker, roken induceert de productie van grote hoeveelheden slijm, vermindert de longcapaciteit en veroorzaakt zwelling en irritatie gedurende de keel en de longen (die wederom produceert slijm).

Monitor wat je in je lichaam.Het verlies van uw gezonde stem is één van de eerste indicatoren van een onbalans of toxiciteit in je lichaam.

Vermijd het eten van zuivel en vette, zoete of vette voedingsmiddelen, die ook je lichaam te bewegen slijm produceren.Vooral kaas of melk, die zowel te brengen op een dikke laag slijm op je stembanden op slechts enkele minuten na consumptie te voorkomen.

Vermijd alcohol, cafeïne, verdovende middelen, citrus en droge airconditioning of verwarming.Al deze uitdrogen stembanden, waardoor ze opzwellen en geïrriteerd, wat op zijn beurt mucus.

Drink veel water tijdens en voorafgaand aan het zingen.Goed gehydrateerde koorden zijn natuurlijk gesmeerd en hoeft slijm bescherming.Water op kamertemperatuur is het beste.Koud water vernauwt uw stembanden, waardoor ze te druk.Heet water kan tijdelijk slijm te verwijderen van uw stembanden, maar over het algemeen zet ook druk op hen.

Rest jouw stem.Zingen is een inspannende activiteit, en zoals met andere spieren van je lichaam, je moet "warm-down" van uw stembanden.Presteren "lip-trillers," waardoor je lippen te trillen als je pas lucht door hen terwijl zacht zoemende omhoog en omlaag door je bereik.Geeuw, drop je kaak en ontspan je tong als je zegt "ah" om uw spieren los te zingen.

Na langdurig zingen, moet je je stem rust door het nemen van een evenredige pauze van zang, en - indien mogelijk - te spreken.Idealiter zou een uur zingen gevolgd door een onderbreking van enkele uren, terwijl meerdere uren zingen worden gevolgd door een nacht rusten.

Het beoefenen van deze goede gewoonten zal beschermen en uw stem gezond en zal u helpen veilig en gemakkelijk te elimineren slijm op je stembanden.