Een dieet voor een 18 maanden oude baby

Op 18 maanden oud, uw kind daalt babyvoeding voor tafel eten.Ze is actiever en begint haar onafhankelijkheid uit te oefenen, soms aan de eettafel.Het verstrekken van gezonde keuzes voor maaltijden en snacks brandstoffen uw peuter voor het spel en exploratie dat haar dagen vult.Net zo belangrijk, u bent nu tot oprichting van gezonde eetgewoonten, dat zal haar invloed voor een mensenleven.

Een dieet voor een 18 maanden oude baby
(Jessie Cowan / Demand Media)
Dagmenu

Door nu uw 18-maanden oude kind moet drie maaltijden per dag en twee of drie snacks te eten, volgens de American Academy of Pediatrics(AAP).Streven ernaar om uw kind te voeden van de vier fundamentele voedselgroepen elke dag: vlees, vis, gevogelte en eieren;melk, kaas en andere zuivelproducten;fruit en groenten;granen, aardappelen, rijst en volkoren granen.Maak je geen zorgen als uw peuter niet alles eten wordt hij verondersteld om te eten in een dag.Volgens de AAP, de kinderen op deze leeftijd worden kieskeurige eters.Gewoon doorgaan met verschillende gezonde voedings

middelen leveren en zal uiteindelijk leren voedzaam eten.

Jessie Cowan / Demand Media
Snacks

Aangezien kinderen zijn actief de hele dag en hebben kleine buiken, snacks bieden voeding en hongergevoel tussen de maaltijden.Sommige peuters kan een maaltijd overslaan, het maken van een voedzame snack des te belangrijker.FamilyDoctor.org beveelt het aanbieden van voedsel zoals vers fruit in kleine stukjes gesneden;volkoren crackers;dun gesneden plakjes kaas;en low-suiker ontbijtgranen.Vergeet niet om porties klein te houden.Een half kopje melk met een banaan zorgt voor een lekkere halverwege de ochtend snack.Bieden maaltijden en snacks op schema, zodat hij leert om zijn honger te beheren.Als hij de lunch niet afmaken hij weet dat een snack zal binnenkort worden geserveerd.

Jessie Cowan / Demand Media
Drankjes

Door nu uw kind moet drinken ongeveer twee kopjes volle melk per dag.Als hij niet van de smaak, FamilyDoctor.org suggereert mengen met moedermelk of de formule en geleidelijk aanpassen van het mengsel tot hij het drinken van melk alleen koemelk.Beperk 100 procent vruchtensap tot 4-6 ounces per dag, ongeveer een portie met ontbijt.De rest van de dag aanbieding melk of water, die minder calorie├źn en meer van de vitaminen die hij nodig heeft.

Jessie Cowan / Demand Media
Table Tactics

Een 18-maanden oude kind zal vaak duwen zijn bord weg en weigeren te eten.Op deze leeftijd kinderen proberen om controle te nemen over hun omgeving en de tafel is geen uitzondering.FamilyDoctor.org stelt het aanbieden van gezonde voeding en hem te laten kiezen wat en hoeveel hij eet.Invoering van nieuwe voedingsmiddelen, samen met favoriete degenen vaak en nodigen hem om het te proberen zonder zeuren.Laat hem zie je genieten van jezelf verschillende voedingsmiddelen.Serveer voedsel hij kan zich gemakkelijk voeden.Hij zal genieten van het hebben van controle over wat er in zijn mondje.

Jessie Cowan / Demand Media
Wat te vermijden

Candy en junkfood hebben geen plaats in het dieet van uw peuter.Vermijd verwerkt, voorverpakte voedingsmiddelen die rijk zijn aan vet en veel suiker.Frisdranken, vruchtendranken en sportdranken niet haar lippen raken.Niet verbieden de verjaardagstaart maar snoep en behandelt een deel van haar dagelijkse menu niet te maken.Deze voedingsmiddelen hebben geen voedingswaarde en alleen voorzien lege calorie├źn die kunnen verdringen de goede dingen die haar zal helpen gezond te laten groeien.

Jessie Cowan / Demand Media
915
0
6
Peuter Eten & Nutrition