De beste voeding voor een 1 -Year - Old

Een 1-jarige is te leren hoe om zichzelf te voeden en te verkennen van nieuwe voedingsmiddelen.Voeden van een 1-jarige kan een uitdaging zijn, omdat de hoeveelheid voedsel zal hij eet, zijn voedsel textuur voorkeuren, en zijn voedsel keuzes variëren van dag tot dag als hij zich ontwikkelt.De beste voeding voor een 1-jarige focus op de basisvoeding groepen en inclusief hapjes en voedingsmiddelen met levendige kleuren en texturen.De beste voeding voor een baby vermijdt ook bewerkte voedingsmiddelen, zoals koekjes en chips en in plaats daarvan richt zich op de hele voedsel zoals verse biologische producten en volkoren granen.

Sommige van de beste voeding voor peuters zijn kleurrijk , biologische hapjes .
(Jupiterimages / Goodshoot / Getty Images)
Basic Nutrition Groepen

Stick met voedingsmiddelen binnen de vier basisvoeding groepen.Deze voedingsmiddelen moeten worden geserveerd in porties die geschikt is voor een kind dat tussen de 12 en 24 maanden oud zijn.Serveer 1-jarige voedsel uit de vier fundamentele voedsel groepen: eiwit, melk, groenten en fruit en granen.Voeden

een portie melk en twee porties fruit of groenten per maaltijd.Een portie van melk voor een 1-jarige is een ½ kopje vloeibare melk.Een portie van groenten en fruit is 1/4 kopje sap, fruit of groenten.Daarnaast bieden een portie vlees of alternatieve en een portie graan per maaltijd.Een voorbeeld van een portie eiwit 1 oz.vlees, tofu, kaas of yoghurt.Een voorbeeld van een portie graan is een 02/01 boterham of 1/4 kop ontbijtgranen.

Kind bedrijf appel
Dejan Ristovski / iStock / Getty Images
Finger Foods

Finger voedingsmiddelen zijn best voor een 1-jarige, omdat hun grootte kan de baby om zichzelf te voeden.Hapjes zijn ook de juiste maat voor de kleine mond.De beste hapjes voor 1-jarigen zijn bananen, cirkel-vormige granen, gekookt in blokjes gesneden zoete aardappelen, in blokjes avocado, kleine stukjes van zacht vlees, in kleine blokjes gesneden fruit, in blokjes gesneden tofu, blokjes van zachte volkoren brood, goed gekookt pasta infun spiraal vormen, gehakte hardgekookte eieren, en kleine stukjes Graham cracker.

Gesneden kom van bananen
olgakr / iStock / Getty Images
kleuren en texturen

Een jaar oude baby zijn notoir kieskeurige eters en hebben de neiging om zich te vervelen met voedsel te krijgen.Daarom is de beste voeding voor kinderen van deze leeftijd zijn felgekleurde voedingsmiddelen met stimulerende texturen.Serveer levendige voedsel zoals paprika, wortelen, tomaten en gesneden komkommers.Niet alleen zijn deze voedingsmiddelen levendige, maar ze hebben een knapperige, aangename textuur.

Baby eten wortel
Adelko / iStock / Getty Images
Organic Foods

Serveer een 1-jarige biologisch voedsel zo vaak mogelijk.Biologische voedingsmiddelen zijn die gegarandeerd door de USDA om vrij van schadelijke stoffen, zoals giftige bestrijdingsmiddelen, meststoffen, hormonen en antibiotica.De beste biologische voedingsmiddelen te kopen voor een 1-jarige zijn appels, kersen, druiven, perziken, peren, nectarines, frambozen en aardbeien.Te produceren met de hoogste niveaus van residuen van bestrijdingsmiddelen zijn paprika, selderij, aardappelen en spinazie - dus kopen ze biologisch.

Kom van kersen
MakenzieLee / iStock / Getty Images
570
0
5
Peuter Eten & Nutrition