Is gebrek aan lichamelijke activiteit waardoor Teens ?

Tieners niet altijd bewust van de voordelen van lichaamsbeweging. Jupiterimages / Comstock / Getty Images

meeste middelbare school tieners krijgen niet genoeg beweging, volgens de statistieken van de Centers for Disease Control and Prevention.Een 2011-enquête blijkt dat middelbare scholieren deelnemen aan minder fysieke activiteit als ze ouder worden.Helaas kan lichamelijke inactiviteit leiden tot hoge bloeddruk, hart-en vaatziekten of diabetes op latere leeftijd.Het verhoogt ook het risico voor het ontwikkelen van astma, artritis en bepaalde vormen van kanker.

Aanbevolen Physical Activity

  • De Activity Guidelines Physical Raadgevend Comité verslag beveelt aan dat kinderen en tieners krijgen 60 minuten of meer van matige tot krachtige fysieke activiteit per dag.Aërobe activiteit is vooral belangrijk omdat het verhoogt de hartslag.Wanneer tieners niet genoeg beweging krijgen, hun hart moeten harder werken.Bijgevolg kan het hart sneller slijten.Dit verhoogt de kans op het lijden enige vorm van cardiovasculaire ziekte op jongere leeftijd.

niveau van lichamelijke activiteit

  • niveau van lichamelijke activiteit is een van de factoren die helpen bij het bepalen van een persoon cardiovasculaire gezondheid.Volgens de American Heart Association statistische factsheet-update in 2013, meldde 13,8 procent van de tieners in de hele natie die aan de enquête die niet deelnemen aan meer dan 60 minuten van fysieke activiteit die hun hartslag op een van de voorgaande zeven dagen verhoogd.Adolescente meisjes werden vaker dan jongens rapporteren fysiek inactief.

Veranderende trends

  • Kinderen en tieners die lichamelijk actief zijn op een regelmatige basis hebben meer uithoudingsvermogen, sterkere botten en minder lichaamsvet, meldt het Amerikaanse ministerie van Volksgezondheid en Human Services.Verder zij verminderen het risico op hart-en vaatziekten, diabetes of angst en depressie.Nog meer tieners verliezen op de voordelen van de oefening.In januari 2012 een artikel voor "De Wereld van Tulsa," Dr. Connie Proskovec, een kinderarts die praktijken in Oklahoma, merkt op dat veel kinderen niet krijgen zo veel lichaamsbeweging op school en worden steeds meer sedentaire thuis.

Effecten op de Brain

  • Naast de voordelen voor de gezondheid van regelmatige lichaamsbeweging, kan de fysieke activiteit van uw tiener aandachtsspanne toenemen op school.Bijgevolg kan het gebrek aan lichamelijke activiteit te houden van uw tiener van het verbeteren van zijn kwaliteiten.Fit Tieners meldt dat onderzoek toont tieners die onder aërobe oefening als onderdeel van hun dagelijkse activiteiten hebben een grotere basale ganglia - het deel van de hersenen dat de aandacht beïnvloedt.Oefening kan uw tiener proces informatie te helpen sneller, waardoor hij om meer te leren en dus beter op school doen.Krijgen zelfs minder dan de aanbevolen hoeveelheid dagelijkse activiteit kan nog steeds helpen academische prestaties van een student te verbeteren.

697
0
3
Tiener Sport En Fitness