Hoe te voelen Aantrekkelijke tijdens de zwangerschap

Visualiseer uw baby aan het einde van je zwangerschap als je gefrustreerd met gewichtstoename voelen. wavebreakmedia Ltd / Wavebreak Media / Getty Images

Uw lichaam zal significante veranderingen tijdens de zwangerschap, met inbegrip van het gewicht herverdeling en gain ondergaan.Naarmate de baby groeit, sommige vrouwen voelen lompe, wat kan leiden tot onaantrekkelijk voelen.Blijf positief over uw veranderende lichaam, zodat u kunt blijven gedurende het gehele negen maanden aantrekkelijk te voelen.Een kleine persoonlijke verwennerij kan u helpen mooi en zwanger op hetzelfde moment voelen.

Keep Your Style

  • Elke fase van je zwangerschap zal verschillende kleding aan uw uitbreidende buik passen vereisen.Als je kleren passen je goed en je comfortabel in te voelen, heb je meer kans aantrekkelijker voelen.Wanneer uw pre-zwangerschap garderobe begint te beperkend voelen, probeer dan een grotere maat in gewone kleding, totdat je klaar bent voor een volledige moederschap garderobe bent.Zodra je verplaatsen in zwangerschaps-kleding, kiezen voor modieuze scheidt die uw stijl past, van conservatief t

    ot funky.Moederschap kleding is verkrijgbaar in een verscheidenheid van stijlen, net als standaard kleding, dus winkel totdat u kleding die u helpen zich gerust.

blijven actief

  • Steady gewichtstoename is het noodzakelijk om de groeiende foetus te ondersteunen, maar u misschien gefrustreerd met de manier waarop uw lichaam begint te veranderen voelen.Het Amerikaanse Congres van Verloskundigen en Gynaecologen (ACOG) beveelt een regelmatige lichaamsbeweging programma tijdens een zwangerschap, dat is zonder medische of verloskundige complicaties.Regelmatige lichaamsbeweging kan helpen om uw gevoel van eigenwaarde en het verminderen van angst lichaamsbeeld en gewichtstoename over, zegt Britt Brandon, auteur van "The Everything Guide to Zwangerschap Nutrition & amp;. Gezondheid "Oefening kan ook helpen uw gewichtstoename te houden binnen de aanbevolen grenzen - tussen de 25 en 35 pond voor vrouwen met een normaal gewicht, volgens de ACOG.

Verwen uzelf

  • Feeling bijzondere kan een houding van welzijn, die zouden kunnen helpen zich aantrekkelijker te verbeteren.Zoeken naar manieren om uzelf te verwennen tijdens je zwangerschap, adviseert Brandon.Kopen stijlvolle accessoires, zoals een ketting of een funky hoed, tot verrekening van een zwangerschaps-outfit.Sommige vrouwen merken dikker en sneller groeiende haar tijdens de zwangerschap, volgens de ACOG.Je haar geknipt en gestyled regelmatig tijdens de zwangerschap te houden met deze groei, indien nodig.Overweeg andere speciale verwennerij, zoals een zwangerschap massage of een pedicure.

Krijg ondersteuning

  • Praat met uw partner als u problemen met onaantrekkelijke voelen tijdens de zwangerschap.De kans is groot, hij geniet van de veranderingen in je zwangere lichaam en hij kan u verzekeren dat je nog steeds zo mooi als altijd.Raadpleeg een voedingsdeskundige voor advies over uw zwangerschap dieet te zorgen dat u goed te eten en krijgen de aanbevolen hoeveelheid gewicht.De voedingsdeskundige kan u helpen met een dieet en menu's, volgens de Seleni Institute, een non-profit gezondheid en wellness organisatie.Praat met een therapeut als thema het lichaam met zijn last van hebt en je kan niet werken door hen.

Een woord over Intimacy

  • Het is gebruikelijk te maken over hoe je partner voelt over je veranderende lichaam, adviseert therapeut Rob Jackson, schrijven voor de Pure Intimacy website.Als je hebt moeite met het lichaamsbeeld kwesties in het verleden, kunt u vooral gevoelig voor zorgen over uw veranderende lichaam, dat kan invloed hebben op hoe u verbinding met je partner tijdens de zwangerschap.Probeer je te focussen op het handhaven van een positieve verbinding met uw partner, zodat u samen kunnen genieten van de zwangerschap, en intimiteit zal waarschijnlijk een natuurlijk gevolg van deze verbinding.

862
0
3
Zwangerschap Emotions & Moods