Hoe om te stoppen met geweld

Hoe om te stoppen met geweld Beelden via iStockphoto.

Geweld is een wijdverbreid probleem sinds het begin van de beschaving geweest.Het is moeilijk om het geweld onder individuen als onze eigen natie houdt zich bezig met de oorlog en de strijd om hun problemen op te lossen te stoppen, maar we moeten het op ons nemen om een ​​voorbeeld te stellen en een einde maken aan de onzinnige misbruik.Het stoppen van het geweld begint met het veranderen van je eigen manier, en het verspreiden van het woord aan anderen.Hier is hoe u kunt helpen stop geweld:

instructies

  1. Geef jezelf een pauze

    We hebben allemaal momenten waarop we verliezen en willen onze vuist te sluiten op de muur, maar die op die emoties zijnniet de juiste manier om te gaan met je boosheid.Gebruik in plaats daarvan de eeuwenoude time-out methode: wanneer je voelt de woede start te borrelen over, stoppen en tel langzaam tot tien.Als u nog steeds het gevoel gefrustreerd, excuseer jezelf van de situatie en geef jezelf een pauze van 5 minuten om te kalmeren en te

    ontspannen.Doe geen moeite om na te denken over de redenen achter je woede.In plaats daarvan, laat ze gaan uit het raam samen met uw frustraties, en het moment dat je een stap terug in de situatie, doen alsof er niets heb je overstuur in de eerste plaats.

    De enige keer moet je de situatie dat je boos gemaakt te pakken is als uw kind deed iets verkeerd of ongepast.Als dat het geval is, geef uw kind een time-out terwijl u uw eigen pauze te nemen.Maak je geen zorgen over het verlaten van uw kind in uw huis alleen voor een paar minuten - waardoor ze door zelf is een veel beter alternatief te schreeuwen of slaan, en ze zullen veel beter af zijn als je terugkomt met een koel hoofd.Wanneer u terugkeert, praat met je kind in een zachte toon over wat ze deden en waarom het verkeerd was.Dan terug naar de dingen zoals gewoonlijk en zet het incident achter je.

  2. Nooit Show Geweld in Front van de Kids

    Als u en uw echtgenoot zijn bijzonder gevoelig voor het argument, zorg ervoor dat je uit het zicht te houden en gehoorsafstand van uw kinderen.U niet wilt dat uw kinderen om dat geweld te zien - zelfs een lichte smack - is een geschikte manier om een ​​geschil te behandelen.Je moet elkaar niet raken, hoe dan ook, maar dat is een probleem voor later op te pakken, in prive.

    Wat is oke, en eigenlijk gezond, is het niet eens, terwijl de kinderen kijken.Maar zorg ervoor dat ze zijn er om u getuige van het maken van, als goed.Dit zal uw kinderen leren dat meningsverschillen zijn een normaal onderdeel van het leven, maar dat je nodig hebt om goed te maken zodra het argument een conclusie is gekomen.Het geven van uw kinderen een goed voorbeeld van omgaan met gevechten zullen helpen hun eigen gezonde technieken te ontwikkelen voor de behandeling van de argumenten met anderen later, en ze zullen leren dat ze nodig hebben om op te lossen en weer goed aan het eind van de dag, als goed.

  3. sturen duidelijk van Violent Imagery

    Er is een reden waarom onze films, tv-shows en video games allemaal voorverpakt met een rating.Geweld is ongebreideld in onze entertainment voor tientallen jaren, en zoals we vooruitgang, zullen meer auteurs en regisseurs blijven proberen om de envelop te duwen.Bloot aan gewelddadige beelden leert je geest dat geweld goed kunnen zijn, zelfs vermakelijk tot op zekere hoogte.Als je bijzonder gevoelig voor gewelddadige woorden en daden, is het een goed idee om de extreme films en shows overslaan en kiezen voor iets niet zo donker.

  4. herinner Die woorden kunnen worden Gewelddadige, Too

    Als je nog nooit je hand op een ander menselijk wezen hebben opgeworpen voor in je leven, dat betekent niet dat je nog nooit schuldig te tonen geweld.Woorden kunnen meer net zo gewelddadig, soms, dan fysieke acties.Bedreigend voor iemand anders schaden, beschrijven gewelddadige scènes, en het gebruik van gewelddadige woorden bestendigen gewelddadige gedachten en handelingen.Let op je taal, en anderen niet dat je denkt dat het geweld is goed, zelfs in gedachten te tonen.

  5. Seek Help Uw Control Acties

    Als je niet kan helpen gevoel boos en nemen het op familie, vrienden, of zelfs complete vreemden, kan het tijd om een ​​reis naar de dokter te nemen.Woede problemen goed zijn voor een groot deel van alle mentale ziekten, maar het goede nieuws is, er zijn tal van manieren om het te controleren.Medicijnen worden gebruikt om de gedachten en gevoelens te onderdrukken, of zelfs vervanging van de chemische stoffen die ontbreken die ons leiden tot geweld emoties te voelen.Groepstherapie en psychologie bezoeken kan u ook helpen te leren hoe de woede op afstand te houden, en vind gezonde alternatieven voor geweld zonder dat je frustraties om het beste van je krijgt.

278
0
3
Huiselijk Geweld