Hoe je de perfecte Butt Get

Perfectie, als schoonheid, is in het oog van de toeschouwer.Wat kan perfect zijn voor een, kan een nachtmerrie voor een ander te bewijzen.Dat is waarom het belangrijk is om te proberen om je kont te perfectioneren op een manier die niet alleen goed voor je lichaam het type, maar ook voor uw persoonlijke voorkeuren.

instructies

  1. Koop de perfecte kont.Plastische chirurgie kan bieden nu de-kont daagde de zitvlakken van hun dromen.U kunt vaak in en uit op dezelfde dag, en na een paar dagen van herstel, kunt u uw perfecte kont hebben.

  2. Voer sommige butt-gebouw oefeningen.Er zijn een aantal trainingen die de gluteus maximus spier kan bouwen en helpen om opfleuren uw minder-dan-spectaculaire kont.Deze omvatten grondoefeningen, squats en trainingen met stappen.

  3. Probeer wat buit pads.Ze zijn vergelijkbaar met push-up beha's, omhoog te duwen en plumping de kont zonder al het harde werk of een operatie.Ze zijn te vinden in vele warenhuizen en online.

  4. Wear jeans of broek die ingebouwde ondersteuning

    kledingstukken die je kont zowel steun en zachte vormgeving bieden.Ze nemen ook voor overtollige jiggling als onaantrekkelijk bobbels en ribbels.

  5. Beklim de trap in plaats van de lift.Elke keer dat u de glute spieren te gebruiken, bent u het nemen van een stap om je kont te verbeteren en het verbeteren van uw algehele gezondheid door het werken ook je hart aƫroob.

  6. Geniet van een aantal romantische momenten met uw speciale iemand.Amoureuze activiteiten zijn een geweldige manier aan te scherpen en stevig je kont terwijl u om wat plezier te hebben op hetzelfde moment.

  7. Enjoy-butt perfectioneren van sporten en activiteiten, zoals beachvolleybal, fietsen en wandelen.Al deze kan u helpen om uw droom kont terwijl u geniet van de tijd doorgebracht met vrienden en familie.

Tips & amp;Waarschuwingen

  • Vergeet niet om te kijken wat je eet.Een goede voeding is een van de belangrijkste componenten in het streven naar de perfecte kont.
  • Verwacht niet dat je kont te kijken als achter je favoriete acteur of zanger.Iedereen heeft een andere lichaamsbouw en kort van chirurgie, kun je niet volledig veranderen hoe je geboren bent.U kunt echter het beste van wat je hebt door het uitoefenen en het doen kont beeldhouwen oefeningen.
  • Als u besluit uit te oefenen om je achterste einde te verbeteren, vergeet dan niet om goedkeuring te krijgen van uw arts, vooral als u zittend enige tijd zijn geweest.Doen te veel kan leiden tot letsel of onnodige pijn.
588
0
0
Oefening