Hoeveel calorieën zijn in Banana Nut Bread ?

Een consistente crowd-pleaser, banaan notenbrood is populair onder thuiskoks en een gemeenschappelijke bakkerij orde.De calorieën in banana nut brood kan sterk variëren met het soort en de hoeveelheid van elk ingrediënt gebruikt evenals de omvang van het deel.Een typische brood van zelfgemaakte banaan notenbrood kan variëren 2500-3700 calorieën.Meten met 12 vrij kleine sneetjes per brood, de calorieën in een stukje van banaan notenbrood range 210-300.

Betekenis

  • Calorie telt zijn een mysterie als het gaat om zelfgemaakte recepten of gerechten die niet nodig zijn om voedingswaarde-informatie te labelen, zoals items van kleine bakkerijen of bepaalde restaurant items.Hoewel er geen enkel recept voor bananen notenbrood, die calorieën te tellen of het beheer van hun lichaamsgewicht moet een redelijke schatting van de calorieën voor elk voedsel dat ze eten.

Eigenschappen

  • Het basisrecept voor bananen notenbrood is meel, suiker, bananen, eieren, een vet (olie, boter of margarine), noten en rijsmi

    ddel zoals bakpoeder of bakpoeder.De olie, boter of margarine: het meeste van de calorieën in bananen notenbrood, ongeveer een derde van de totale calorieën.Noten, hoewel ze vrij calorierijke, alleen bij 10 procent van de totale calorieën.De meest voorkomende noten gevonden in bananen notenbrood zijn walnoten en pecannoten.Deze twee noten hebben dezelfde calorie-inhoud.

Types

  • Terwijl zelfgemaakt bananenbrood is een geweldige manier om over-bruine bananen te redden, dan kunt u ook vooraf gemaakte banaan notenbrood kopen in bakkerijen of coffeeshops, of zelfs vinden boxed mixen in de supermarkt.Je zal meer sterk bewerkte ingrediënten zoals gehydrogeneerde vetten en conserveringsmiddelen in veel winkel koopt banaan moer brood te vinden.Maar de calorieën zal waarschijnlijk vergelijkbaar zijn met dezelfde afmetingen stuk zelfgebakken brood.

Overwegingen

  • U kunt recepten voor bananen notenbrood wijzigen om calorieën te verminderen.Gebruik appelmoes in plaats van die olie of boter om calorieën te verminderen tot minder dan 200 per segment.Het is de moeite waard om uw smaakpapillen te trainen om te genieten van minder zoetheid in voedingsmiddelen, zoals bananen notenbrood.Gebruik de helft tot tweederde van de oorspronkelijke hoeveelheid suiker is een eenvoudige manier om totale calorieën te verminderen.Volkoren meel kan worden vervangen voor een deel van de witte bloem voor alle doeleinden.Dit resulteert in iets minder calorieën maar voegt eveneens vezels en andere voedingsstoffen verloren tijdens het verwerken van witte bloem.

Benefits

  • Als het gaat om zoete lekkernijen, banaan notenbrood wint punten voor nutriëntendichtheid.In tegenstelling tot sommige andere voedingsmiddelen gemaakt van meel en suiker, zoals cake en koekjes, banaan notenbrood biedt voedingsstoffen dichte noten en bananen.Samen met de calorieën, banaan notenbrood biedt een scala aan vitaminen en mineralen.

983
0
0
Voeding