Beste Colon Cleansing Foods

Een volledige dubbele punt schoonmaken zal beginnen met het vasten, het toevoegen van kruiden-supplementen, en het eten van alleen bepaalde soorten voedsel voor enkele weken tot enkele maanden.Of je klaar bent om de hele route te gaan, of als u wilt beginnen met kleinere stappen bent, zijn verschillende voedingsmiddelen bekend zijn zeer gunstig voor de dikke darm gezondheid.

Time Frame

  • Afhankelijk van hoe gezond iemand is eten en hoeveel afval wordt beïnvloed in de dikke darm, een reinigen bereikt met alleen dieet meestal kan nemen van drie weken tot vier maanden.Dit is te verwachten omdat veel mensen eten al veel verwerkt en geraffineerde voedingsmiddelen jaren en zelfs decennia.Dit soort voedingsmiddelen zijn bijzonder waarschijnlijk tot slijmerige plaque kleven aan de wanden van iemands colon (ook bekend als de dikke darm), materiaal dat niet altijd wordt geëlimineerd met regelmatige stoelgang.Deze plaquette toxiciteit, constipatie en ziekte veroorzaken.

    Bovendien hebben mensen op een typis

    che Amerikaanse dieet worden soms met drie of vier dagen ter waarde van afval in een trage darm voordat het afval wordt verwijderd.Toxinen kunnen worden verwerkt in iemands lichaam, waardoor slechte adem, vermoeidheid, malaise, en gevoeligheid voor ziekte.Een gezonde dikke darm verwijdert afvalstoffen binnen minder dan een dag en levert meestal minstens twee stoelgang elke dag.

Functie

  • De volgende voedingsmiddelen zijn opgenomen in volgorde van belangrijkheid voor een dubbele punt zuivering dieet.Dit type van dieet kan beginnen met alleen de eerste punt en voeg langzaam de anderen, of dat lijkt te extreem, kan een aangepaste versie worden aangepast aan uw voorkeuren.In het algemeen moet een persoon eet zo min gekookt voedsel mogelijk - idealiter zou gestoomde groenten en rijst als enige gekookt voedsel.

Betekenis

  • Het drinken van veel water is het meest belangrijk voor een gezonde dikke darm en essentieel voor de dubbele punt zuivering, want het dient om het spoelen van de losse materiaal en toxines.Drinking 6-10 acht ounce glazen per dag, afhankelijk van het gewicht en activiteitenniveau, meestal ideaal.

Overwegingen

  • Rauwe groenten en fruit zijn de volgende componenten toe te voegen.De beste fruit voor een gezonde darm zijn appels, bessen en pruimen, alhoewel fruit is gunstig.De beste groenten zijn groene.Spinazie, broccoli, waterkers, boerenkool, snijbiet en bieten greens zijn perfect bladgroenten voor een gezonde darm.Selderij, broccoli, komkommers en andere groene groenten zijn uitstekend toevoegingen.Een persoon kan eten zo veel van deze wens, maar mensen met een glycemische kwesties voorzichtig over het maken van sap zou moeten zijn.

Types

  • Noten en zaden kunnen worden toegevoegd, en zijn beter als rauw.Lijnzaad wordt door velen beschouwd als een wonder voedsel met vele voordelen, waaronder het verlagen van cholesterol, het verlagen van hoge bloeddruk, en de strijd tegen diabetes.Met betrekking tot de dikke darm gezondheid, lijnzaad absorberen water en uit te breiden, te helpen bij het verwijderen van giftige stoffen en slijm.Hele lijnzaad kan worden gemalen en toegevoegd aan levensmiddelen.
    amandelen, walnoten, sesamzaad en zonnebloempitten zijn zeer gunstig in een dubbele punt zuivering dieet ook.

Eigenschappen

  • Fruit, groenten, noten en zaden bieden een uitstekende hoeveelheid vezels, genoeg voor een gezonde darm indien gegeten in grote genoeg hoeveelheden.Echter, de meeste mensen niet eten van de aanbevolen vijf porties per dag.Vezelrijke granen kan worden toegevoegd als je het gevoel dat het dieet zoals het er nu staat is te beperkend.De beste vezelrijke granen voor een gezonde darm zijn tarwezemelen, bruine rijst, haver en gerst.Wit brood, witte pasta en witte rijst moet volledig worden vermeden.Brood moeten alle natuurlijke ingrediënten, zonder gebleekt meel of kunstmatige toevoegingen, zoals high fructose corn syrup.
    Een andere grote bron van vezels is peulvruchten.Zwarte bonen, witte bonen, lima bonen, linzen, erwten, en nog veel meer van dit soort voedsel kan worden gebruikt om variatie toe te voegen aan een dieet dat perfect is voor het herstel van de dikke darm gezondheid.

738
0
0
Voeding