Over de RED Diet

U kunt nog steeds eten peren op een rode dieet. GooDween123 / iStock / Getty Images

De beperkte eliminatiedieet - of ROOD - is niet een gewicht-verlies plan.Mensen volgen het voor slechts een korte tijd om te helpen bij het vaststellen voedselintoleranties en allergieën.De resultaten kunnen nuttig zijn om individuen die toenemende symptomen van andere aandoeningen, zoals attention-deficit hyperactivity disorder zijn.

Hoe werkt

  • Een arts of diëtiste helpt u een maaltijd plan dat slechts een paar voedingsmiddelen die niet waarschijnlijk allergische symptomen veroorzaken bevat.Je eet alleen deze voedingsmiddelen voor twee tot vijf weken om te zien of de symptomen die je hebt ervaren daling.Als uw symptomen blijven, zijn ze waarschijnlijk niet food-gerelateerde en u terug te gaan naar het eten van een normaal dieet.Als uw klachten verminderen of verdwijnen helemaal, zal uw arts samen met u om geleidelijk aan opnieuw te introduceren voedsel terwijl u voor het toezicht symptomen.Hierdoor kan de arts om erachter te komen welke voedingsmiddele

    n de symptomen kan toenemen.Vervolgens kunt u voorkomen dat het eten van deze voedingsmiddelen om u te helpen uw symptomen te beheren.

Wat te eten

  • Voedingsmiddelen die u kunt eten op het RED dieet kan enigszins variëren, maar omvatten meestal lamsvlees, kalkoen, rijst, peren, sla, kip, wortelen, erwten, aardappel, tapioca en bananen.Een minder beperkende versie kan u toestaan ​​om meer groenten en fruit, evenals een beperkte hoeveelheid maïs, tarwe en snoepen.Deze diëten meestal te elimineren ten minste eieren, noten, chocolade, kaas, melk koe, tarwe en citrusvruchten.In het geval van diëten bedoeld voor ADHD, geen additieven, conserveringsmiddelen, kunstmatige kleurstoffen en levensmiddelen die salicylaten kan ook off-limits zijn.Deze omvatten druiven, appels, lunch vlees, hotdogs en worst.Echter, grapefruit, ananas en rundvlees zijn prima.

potentiële voordelen

  • Hoewel dieet heeft geen invloed attention-deficit hyperactivity disorder symptomen bij alle kinderen, kan het een rol spelen in sommige kinderen spelen.Na een RED voeding kortstondig kan helpen bepalen of ADHD symptomen kind wordt beïnvloed door voedsel, volgens een studie gepubliceerd in "The Lancet" van februari 2011. Dit kan helpen beperken de hoeveelheid geneesmiddel die nodig is voor behandeling van de aandoening.Meer dan de helft van de hyperactieve kinderen kan een verbetering van de symptomen te zien, volgens een overzichtsartikel gepubliceerd in "Pediatrics" in februari 2012

Wat te

  • Beperkende diëten Overweeg kan moeilijk zijn voor kinderen en gezinnen te volgen.De voedingsmiddelen die zijn steeds meer klachten blijken vaak te zijn favoriete voedsel dat heel vaak worden gegeten, op basis van de 2012 "Pediatrics" artikel, dus het kan moeilijk zijn om kinderen te houden van het eten van hen.Werk met een geregistreerde diëtist om ervoor te zorgen dat de RED voeding bevat genoeg van de essentiële voedingsstoffen of dat u het nemen van supplementen te maken voor eventuele voedingsstoffen ontbreken in het dieet.U kunt ook vinden dat je ervaren gastro-intestinale symptomen, zoals een opgeblazen gevoel, constipatie of diarree, als uw RED dieet niet voldoende vezels of een goede mix van oplosbare en onoplosbare vezels bevatten.

750
0
1
Voeding