Hoe om de symptomen van Iron Deficiency Herken

Hoe kun je zien als je niet genoeg ijzer?Soms kunt u een tekort aan een vitamine of mineraal en zelfs niet bewust zijn van het.Toch kan een ijzertekort, ook wel bloedarmoede door ijzertekort, leiden tot ernstige problemen.Leren hoe om de symptomen van ijzertekort herkent u kunnen helpen voorkomen dat dergelijke zaken als ontwikkelingsstoornissen groei of hartproblemen.
Ijzergebreksanemie kan worden veroorzaakt door inadequate voedingsinname, die niet de rode bloedcellen die noodzakelijk voor het leven leveren voldoende ijzer om goed te functioneren.Dit type van een tekort kan invloed hebben op alle leeftijden van mannen of vrouwen, maar is vaker gevonden bij vrouwen in de vruchtbare leeftijd.

instructies

  1. Besteed aandacht aan alle lopende gevoelens van vermoeidheid of zwakte.Dit kan een van de eerste zichtbare symptomen van ijzertekort, omdat de rode bloedcellen die noodzakelijk zijn voor kracht en energie minder in aantal als gevolg van onvoldoende aanvoer van ijzer.

  2. Kijk naar je huid in een

    spiegel.Bloedarmoede produceert bleke huid en nagels.Je ogen kunnen verschijnen glansloos en dof.

  3. Evalueer uw lichaam voor de algemene gevoelens van onbehagen.Veel mensen die lijden aan bloedarmoede door ijzertekort hebben niet veel energie of de wens om deel te nemen in de normale routines of activiteiten.

  4. Gevoeligheid voor koude is ook een symptoom van bloedarmoede, als zijn gevoel van duizeligheid of kortademigheid.

  5. Slapen kan moeilijk zijn, omdat veel mensen die lijden aan bloedarmoede ervaring onverklaarbare rusteloze benen syndroom of rusteloosheid 's nachts.

Tips & amp;Waarschuwingen

  • Risico's voor de ontwikkeling van bloedarmoede door ijzertekort toename met de zwangerschap, of van een gebrek aan voeding.Kinderen en tieners kunnen meer vatbaar voor perioden van anemie, omdat hun lichaam niet genoeg ijzer en andere essentiĆ«le voedingsstoffen binnen te krijgen.Zorg ervoor dat je eet een goed uitgebalanceerd dieet en neem vitaminen en mineralen, indien gewenst.
  • onbehandeld, kan een ernstige bloedarmoede door ijzertekort leiden tot groei en ontwikkeling bij kinderen of hartproblemen bij volwassenen.Als je je gelooft of iemand die je kent kan lijden aan bloedarmoede, schema een bezoek met uw arts voor de beoordeling.

Resources

  • gevaren van ijzergebrek bij Peuters
  • Van WHO - Omvang en Omvang van ijzertekort en anemie
  • DieetSupplement Fact Sheet - Iron
748
0
0
Voeding