Hoe Memory Oefen

Het geheugen is verbonden met vele delen van de hersenen . Goodshoot / Goodshoot / Getty Images

Het kan verrassend dat je geheugen kan oefenen.Veel mensen kunnen niet weten dat het geheugen is iets dat niet geheel aangeboren, maar kan worden getraind.Denk aan het geheugen als een spier;hoe meer je werkt, hoe sterker het wordt.Door het gebruik van bepaalde technieken, kunt u sterk verhogen van uw geheugen en zet hem in een van uw meest gebruikte tools voor de test te nemen, het leren van talen of interpersoonlijke relaties.

instructies

  1. Onthoud iets de nacht voordat je nodig hebt om het te gebruiken.Studies tonen aan dat het geheugen terugroepen verbetert de ochtend na het leren van iets.Daarna recall vermindert.Dus, als u wilt uw geheugen te gebruiken in de optimale manier, zorg ervoor dat u te onthouden of te herzien belangrijke dingen van de dag voordat je ze nodig hebt.

  2. herzien op de juiste manier.Als je iets wilt in het geheugen met een hoge succes te plegen, moet je goed herzien.Dit betekent dat een herziening op strategische punten.Deze

    punten zijn: de dag nadat je voor het eerst iets nieuws, een week na de eerste herziening, een maand na de tweede herziening en nog een keer te leren nadat je die kennis hebben toegepast nadat de tweede herziening.

  3. Stimuleer je geest met achtergrondgeluid bij het leren.21e-eeuwse mens worden dagelijks gebombardeerd met stimulatie.Veel mensen vinden dat wanneer ze gaan zitten om te studeren of te leren iets nieuws, de stilte maakt het moeilijk.Dit is normaal;moet u uw gedachten brengen tot een verhoogde staat met enkele stimulus.Deze prikkel moet achtergrondruis of low-volume muziek.Door het stimuleren van je geest met geluidsoverlast, brengt u het in een staat die meer vatbaar zijn voor het ontvangen van nieuwe informatie.

  4. Memorize actief.Memoriseren verbetert wanneer je actief onthouden.In tegenstelling tot passieve memoriseren waar u gegevens invoeren in je hersenen, maar niet reproduceren, actieve memoriseren noemt uitvoerende functies van je geest, die gebonden zijn aan werkgeheugen mechanismen.Wanneer er iets onthouden, is het beter om zo actief te doen, de informatie die u leren of te reproduceren door middel van het schrijven van het naar beneden, parafraseren het of onderwijzen aan anderen.

  5. Maak mindmaps.Mindmaps vertrouwen op uw creativiteit, waardoor het nodig veel cognitieve energie.De actie van het maken van een mindmap maakt je hersenen om de informatie die je hebt geleerd te organiseren en zet het in relatieve contexten.Als gevolg hiervan, dit helpt je geheugen en kunt u de informatie sneller te herinneren.

529
0
1
College