Hoe om te doen de Natural Liver Cleansing Diet

amandelen http://www.morguefile.com/archive/display/73436

Het verzorgen van uw lever is belangrijk voor de gezondheid en het welzijn van uw hele lichaam.Je lever is de natuurlijke filter voor je lichaam, het uitfilteren van giftige stoffen en niet waardoor ze te absorberen in je bloed door je spijsverteringsstelsel.Je lever zorgt voor u door te filteren op deze schadelijke toxines en een pauze nodig.Een leverreiniging dieet is een geweldige manier voor het spoelen van uw lever.Gebruik de natuurlijke lever zuiveringen dieet om de gezondheid van uw lever te vernieuwen.

  • verwijderen voedsel uit uw dieet, vooral die schadelijk zijn voor uw lichaam.De eerste stap van de natuurlijke leverreiniging dieet te schakelen naar een volledig vloeibaar dieet gedurende 2 tot 3 dagen.Dit betekent niet dat je kunt frisdrank en koffie tuffen.Vasthouden aan water en 100 procent vruchtensappen, zoals appel, druif en cranberry.Kies sappen die alleen water en vruchtensap bevatten.

  • Start de LSA mix: drie delen lijnzaad (

    lijnzaad), twee delen zonnebloemzaad en een deel amandel.Dit zal uw lichaam de essentiële vezels, vetzuren en voedingsstoffen die het nodig heeft, maar ook helpen voeden de lever, wat het meest nodig heeft.Koop het vermalen (of doe het zelf) en strooi op levensmiddelen of mixen met je favoriete voedsel.Het is het beste met uw ontbijt in de ochtend.

  • Clean uit uw huis.Verwijder enige en alle snacks en voedingsmiddelen en dranken met conserveermiddelen en chemicaliën.Als u niet zeker weet of er iets is slecht voor je is of niet, gooi het weg veilig te zijn.Stel je voor dat het eten komt uit de grond of een boom.Als het antwoord nee is, gooi het dan weg.Dit is de perfecte tijd om een ​​verandering van levensstijl te maken en beginnen met een dieet gezonder.Als u levensmiddelen en / of dranken die nog niet zijn geopend, breng ze naar uw lokale voedselbank aan hen te schenken.

  • Start om voedingsmiddelen herintroduceren aan uw dieet.Probeer donkere, groene bladgroenten, bieten, artisjokken, broccoli, uien, knoflook, grapefruit, mango, papaya, citroenen en boerenkool.Deze voedingsmiddelen zijn gemakkelijk op je maag, lever en het hele spijsverteringsstelsel.Zorg ervoor dat uw toast is vlakte met niets op.Deze voedingsmiddelen te eten voor de eerste 1-2 dagen na uw vloeibaar dieet en blijven veel water en 100 procent vruchtensap drinken.

  • Eet meer voedingsmiddelen van een goede variëteit.Begin invoering van meer voedingsmiddelen aan uw dieet, zoals gestoomde groenten en fruit.Blader door uw supermarkt voor gezonde voedingskeuzes.Voeg wat gezonde yoghurt, melk, granen, havermout en meer aan uw dieet.Blijf uit de buurt van alcohol, sigaretten, koffie, chocolade, frisdrank, chips en gebak.

Tips & amp;Waarschuwingen

  • U kunt de natuurlijke lever zuiveringen dieet doen eenmaal per 30 dagen.
  • Stop met roken en drinken tijdens uw natuurlijke lever zuiveringen dieet.Met behulp van schadelijke stoffen, zoals alcohol, alleen schadelijk voor de lever.Als u een medische aandoening, met uw arts voordat u probeert de natuurlijke lever zuiveringen dieet.

Resources

  • "The Liver Cleansing Diet Book" op Amazon
  • Voedsel bank locator
331
0
1
Voeding