Hoe om te helpen ADHD Kinderen Gain Weight

krijgen van een kind met de diagnose Attention Deficit Hyperactivity Disorder of ADHD, te gaan zitten en te eten is een uitdaging en kan zelfs meer verontrustend zijn als uw kind is ondergewicht.Echter, het aanbrengen van wijzigingen aan het eten milieu en het vinden van manieren om gezond calorieën toe te voegen aan de voeding van uw kind kan helpen bij het verbeteren van de inname en het bevorderen van gewichtstoename.Raadpleeg uw kinderarts alvorens belangrijke wijzigingen in het dieet van uw kind.

Kind eet buiten bij banket tafel .
(Kraig Scarbinsky / Digital Vision / Getty Images)
Set the Scene

Wanneer je probeert om uw kind met ADHD te eten beter om gewicht te winnen, te beginnen door ervoor te zorgen dat het etenomgeving is vrij van afleiding. Wijs een plaats voor uw kind om al zijn maaltijden en snacks te eten en zet de tv om de aandacht te verbeteren. routine kan ook helpen met het gedrag, dus houd maaltijden en snacks op regelmatige tijdstippen.Om prikkelbaarheid en hyperactiviteit te beperken, houdt de maaltijd z

o kalm als je kunt door zodat uw kind af te wijzen wat er aangeboden zonder argument en prees hem als hij goed eet.

Kinderen eten ontbijt.
Stewart Cohen / Blend Images / Getty Images
Toenemende Calorieën rustig

Om de argumenten die kunnen ontstaan ​​wanneer het proberen om uw kind met ADHD om meer te eten te beperken, te beginnen door het toevoegen van calorie boosters aan devoedingsmiddelen ze al eet.Om calorieën en eiwitten te verhogen, kunt u magere droge melkpoeder toe te voegen aan een verscheidenheid van voedingsmiddelen, zoals melk, warme granen, soep, aardappelpuree, macaroni en kaas, yoghurt, gehaktbrood en pudding.Oliën zijn ook goed calorie boosters.Gebruik ze tijdens het koken, en toe te voegen aan salades, granen en pasta om calorieën te verhogen in voedingsmiddelen.

Meisje eet yoghurt .
Elinamanninen / iStock / Getty Images
Healthy High-Calorie Foods

Hoewel junkfood zeker worden geladen met calorieën, ze zijn niet de beste manier om te gaan wanneer het proberen om uw kind te winnengewicht.Naast het feit dat ongezond, kunnen deze voedingsmiddelen ook worden gevuld met additieven die het gedrag van uw kind nog verder kunnen beïnvloeden, volgens het Center for Science in the Public Interest

plaats daarvan bieden uw kind voedingsmiddelen die niet alleen hoog in calorieën, maarvol voedingsstoffen die een goede gezondheid te bevorderen.Gezonde, calorierijke opties om toe te voegen aan gewichtstoename dieet van uw kind onder andere noten, gedroogd fruit, kaas, eieren, volle melk of room, avocado en bonen dips zoals hummus.

Man klauteren eieren.
Monkeybusinessimages / iStock / Getty Images
Aanbod Snacks

Snacks zijn een belangrijk onderdeel van een gewichtstoename dieet en zijn een goede manier om calorieën te voegen zonder een gevecht.Een smoothie, bijvoorbeeld, maakt een goede snack optie die echt kan helpen je pack in de calorieën.Maak het met melk of yoghurt, fruit je kind leuk vindt en avocado's of gedroogd magere melkpoeder toe te voegen aan de calorie-inhoud te stimuleren.Trail mix maakt ook een calorierijke snack optie voor uw kind.Kaas en crackers, yoghurt met muesli en hummus met pitabroodje en groenten kan ook helpen uw kind meer calorieën.

Vrouw die smoothie in de blender .
Milan Markovic / iStock / Getty Images
666
0
5
Voeding