Over Zeewier Supplementen

Een close- up van een houten lepel in een kom met groene zeewier poeder . SKunevski / iStock / Getty Images

Zeewier is opgebouwd uit een diverse groep van micro-organismen die worden aangevuld voor een verscheidenheid van doeleinden, met inbegrip van algemene voeding.De drie hoofdgroepen van zeewier zijn bruine, rode en groene algen, en elke groep bestaat uit duizenden soorten.De meest aangevuld zeewier zijn kelp, spirulina en chlorella.Deze zijn beschikbaar als aanvulling in capsule, poeder en vloeibare vorm.Vanwege zijn hoge voedingswaarde, is zeewier ook gedroogd en gegeten als voedsel.Alvorens zeewier supplementen, advies krijgen van uw zorgverzekeraar.

Kelp is rijk aan jodium

  • Kelp behoort tot de bruine algen-groep en staat bekend om haar bijzonder rijke jodiumgehalte.In feite is het een van de rijkste bronnen van jodium, een spoor mineraal je lichaam gebruikt om schildklierhormonen die een cruciale rol spelen in een gezonde stofwisseling te produceren.Daarom worden kelp supplementen normaal in de handel helpt bij verminderde schildklierfunctie.Wetenschapp

    ers waarschuwen mensen met schildklier voorwaarden om te voorkomen dat kelp supplementen, volgens een case report gepubliceerd in het nummer van het Journal Algemene Interne Geneeskunde juni 2006.In het rapport, een kelp thee supplement veroorzaakt jodium geïnduceerde hyperthyreoïdie, dat is wanneer de schildklier produceert te veel hormonen.

Spirulina Verlaagt Lipids

  • Spirulina behoort tot de blauwalgen groep en is qua voedingswaarde rijk aan antioxidanten, carotenoïden en eiwit.Het bevat ook vitamine E en B-complex en sporenelementen zink, koper, selenium en ijzer.Vanwege zijn voedingsprofiel, sommige mensen nemen spirulina als een algemene voedingssupplement.Daarnaast wordt spirulina getoond om cholesterol te verlagen, volgens een studie gepubliceerd in het februari 2014 nummer van het Journal van de Wetenschap van Voedsel en Landbouw.De onderzoekers vonden Spirulina significante verlaging triglyceriden, totaal cholesterol en slechte cholesterol bij volwassenen met matig hoog cholesterolgehalte bij inname gedurende drie maanden.

Chlorella verlaagt de bloeddruk

  • Chlorella is een deel van de groene algen groep en kunnen bieden meerdere voordelen, volgens een review gepubliceerd in alternatieve therapieën in Gezondheid en Geneeskunde in 2001. Onderzoekers geëvalueerd dubbelblinde, placebo-gecontroleerde proeven om de potentiële voordelen te bepalen, met name voor chronische ziekten.Zij vonden bewijs dat chlorella aanvulling dagelijkse verlaagt de bloeddruk, verlaagt cholesterol, versterkt het immuunsysteem en verbetert de kwaliteit van leven bij mensen met fibromyalgie, hypertensie en colitis ulcerosa.De auteurs beweerd dat meer omvattende studies zijn nodig om de potentiële voordelen van chlorella volledig te evalueren.

Zeewier als Vegetarisch EPA en DHA Bron

  • Zeewier is uniek in dat het een vegetarische bron van EPA en DHA, twee omega-3 vetten die verantwoordelijk zijn voor de voordelen hart gezondheid van de vis.Onderzoekers-algen afgeleide olie geëvalueerd om te bepalen of het hetzelfde effect als standaard visolie had.In deze dubbelblinde studie, volwassenen met een hoge triglyceriden nam ofwel algenolie, visolie of een placebo elke dag voor 14 dagen.De onderzoekers vonden dat algenolie verlaagd triglyceride in dezelfde mate als een standaard visoliesupplement, zonder waarneembaar verschil daartussen.De studie werd gepubliceerd in het oktober 2014 nummer van het tijdschrift Prostaglandinen, Leukotriënen en essentiële vetzuren.

272
0
1
Voeding