Wat is Maagzuur ?

Maagzuur is in onze maag voor een reden.Het is een groot deel van het verteringsproces dat afbreekt voedingsmiddelen en sorteert ze in de juiste plaatsen, het doden van bacteriën, virussen en schimmels voordat ze het lichaam kunnen betreden.Het blijkt ook vitaminen en mineralen in vormen ons lichaam kunnen genieten en te gebruiken.Echter, kan maagzuur leiden tot een aantal gezondheidsproblemen.Wanneer de spier die sommige van de inhoud ervan weerhoudt borrelen in de slokdarm niet goed sluit, maagzuur omhoog duwt in de slokdarm en keel, waardoor zure reflux en symptomen van brandend maagzuur.Als je onder de 95 miljoen mensen die worstelen met dit probleem regelmatig, maak je geen zorgen.Volgens de National Institutes of Health, met enkele voeding en levensstijl veranderingen, kunt u deze spijsverteringsproblemen te kalmeren.

Identificatie

  • Vertering gaat mengen voedsel met spijsverteringssappen, is bewegen door het spijsverteringskanaal, en het afbreken van grote moleculen van voedsel.Bij eet, vo

    edsel beweegt van de mond door de slokdarm en in de maag waar het zal worden verteerd.Het proces begint eigenlijk bij het kauwen en slikken en in de dunne darm wordt afgesloten.In normale spijsvertering, de onderste esophagus sfincter spier opent om voedsel overgaan in de maag en sluit om voedsel en andere zure maagsappen voorkomen dat terugstroomt in de slokdarm.Wanneer spijsverteringssappen ontsnappen aan de maag en komen terug via de slokdarm, omdat de spier zwak of ontspant ongepast vindt u zure reflux ervaren.Dit kan ook een verscheidenheid aan andere symptomen zoals boeren, bellyaches, opgeblazen gevoel en een gevoel van voedsel vast te zitten in de slokdarm na het doorslikken.

Theorieën / Speculatie

  • Maagzuur problemen kunnen worden veroorzaakt door een aantal factoren.Sommige artsen geloven dat een maagzweer of een hernia kan een bijdragende oorzaak zijn.Dit gebeurt wanneer het bovenste deel van de maag beweegt in de borst via een kleine opening in de spier die de maag van de borst scheidt.Symptomen van maagzuur problemen kunnen worden veroorzaakt door te veel eten, bukken, liggen, drinken, het dragen van strakke kleding of lichamelijke inspanning te snel na het eten van een maaltijd.Regelmatige aanvallen gepaard met een branderig gevoel of beklemming in de keel kan worden veroorzaakt door een losse spier bij de basis van de slokdarm, waardoor zuur uit de maag terug stromen.

Preventie / Solution

  • Voorkom maagzuur problemen door het vermijden van vet voedsel, overschakelen op suikervrije drankjes en meer bewegen.Dertig minuten van dagelijkse oefening kunnen de symptomen verlichten, want het verhoogt de productie van serotonine, een antidepressivum hormoon essentieel voor de spijsvertering-darmkanaal functie.Vet wegnemen waar mogelijk.Vet ontspant de klep aan de bovenzijde van de maag, waardoor zuur te spetteren in de slokdarm.Het goede nieuws is dat het snijden van ongeveer 10 gram vet uit je dagelijkse voeding het risico van brandend maagzuur 50 procent of meer zou kunnen snijden.Om vet te trimmen, drink twee glazen van 1 procent melk in plaats van volle melk.Ook sla de dooiers van uw omelet en hebben een kop van het licht van pluimvee in plaats van donkere vlees.Neem ten minste 30 minuten om uw grootste maaltijd van de dag te eten.Op deze manier heb je minder kans op brandend maagzuur ervaren.Probeer het elimineren van het voedsel dat je vermoedt brengen op de branden, dan herintroduceren ze een voor een, zodat u kunt bepalen welke eventuele symptomen veroorzaken.

Behandeling

  • dieet is erg belangrijk bij de behandeling van maagzuur.Artsen die gespecialiseerd zijn in de behandeling van zure maaginhoud aan een neutrale voeding van kleine, regelmatige maaltijden, met inbegrip van levensmiddelen zoals melk, rijst, vis, kip en granen.Als de symptomen blijven voor een tijdje, moet u uw arts, die een antacidum preparaat kan voorschrijven zoals aluminium hydroxide of magnesiumtrisilicaat dat de zuurgraad te neutraliseren in de maag te zien.U kunt ook naar een gastro-enteroloog, een arts die ziekten van de maag en darmen behandelt bezoeken.Het kan nodig zijn onderzoek uit te sluiten andere voorwaarden.

Effecten

  • Om ervoor te zorgen dat uw maag heeft genoeg zuur bij de maaltijden, kauw je eten goed en correct.Het is belangrijk om speeksel gemengd in het eten te krijgen als je kauwen.Dit zal uw spijsvertering uitstappen om een ​​goede start.Weet dat de natuur het bedoeld voor u om enzym-rijk voedsel te eten.Op deze manier, voedsel dat de maag binnenkomt wordt doorspekt met spijsverteringsenzymen, die dan zou pre-verteren uw voedsel.Verwerking en koken vernietigen enzymen in levensmiddelen.Geniet ten minste één kopje yoghurt per dag.Het bevat actieve culturen een grote bron van vriendelijke bacteriën die helpen om de groei van schadelijke organismen in het spijsverteringskanaal te remmen.

Misvattingen

  • Operatie om maagzuur te stoppen van een back-up in de slokdarm geeft geen betere lange-termijn verlichting dan het nemen van Aciphex of Nexium.Volgens recente Universiteit van Oklahoma studies, protonpompremmers (PPI) opgelucht maagzuur voor 91 procent van de student onderwerpen in zo weinig als een dag.Ook het eten van vezelrijk, volkoren brood kan maagzuur flare-ups met 50 procent, omdat het absorbeert de chemische stoffen die maag spieren te ontspannen.

Resources

  • National Institutes of Health
844
0
0
Voeding