Wat zijn de voordelen van yoghurt Kaas ?

De gezondheidsvoordelen van yoghurtkaas bestaan ​​omdat zij voedingsstoffen, zoals eiwitten, calcium en probiotica bevat.Deze voedingsstoffen helpen de functie van diverse interne systemen in het lichaam.Yoghurtkaas is een alternatief voor mensen die deze voedingsstoffen en afvallen tegelijk.Mensen maken zelfgemaakte yoghurt kaas om ervoor te zorgen dat ze verse voorraden van deze voedingswaarde powerhouse.

Wat is Yoghurt Cheese?

  • Yoghurt kaas, een romige witte kaas, afkomstig uit afgegoten vloeistof wei.Wei, afkomstig van yoghurt, kwaliteitsmagazines eiwitten en hoewel het een zuivelbijproduct, deze niet veel lactose bevat.Yoghurt kaas, een all-natuurlijke voeding, is laag in vet en natrium en heeft een rijke smaak.De veelzijdigheid van yoghurtkaas maakt het mogelijk om als vervanging voor specerijen zoals mayonaise en absorbeert de smaak van levensmiddelen vermengd met het.

lactose-intolerantie

  • Yoghurt kaas voordelen mensen die lijden aan lactose-intolerantie, een aandoening waarbij mens

    en niet kunnen verteren lactose, de suiker die van nature in melk.Het National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases zegt dat lactose-intolerantie mensen last van de spijsvertering problemen, zoals diarree, gas, opgeblazen gevoel en krampen.Hoewel mensen die lactose-intolerant meeste melk en melkproducten niet kan verteren, de actieve culturen afkomstig van yoghurt kaas hen met hun dagelijkse waarden van calcium.

Osteoporose

  • Lactose-intolerantie bij sommige mensen leidt tot andere gezondheidsproblemen als gevolg van calcium tekortkomingen.Eén van deze voorwaarden gebruikt osteoporose, een aandoening die botten veroorzaakt dun.Dunner botten laat mensen vatbaar zijn voor fracturen, vooral bij oudere vrouwen.Het Nationaal Instituut van artritis en spier-en Skin Diseases citeert een studie die lactose-intolerantie en osteoporose verbindt.Hoewel de onderzoekers bereikt wisselende resultaten, veel resultaten stellen dat mensen met een lactose-intolerantie hebben een hoger risico op het krijgen van osteoporose.De voordelen van yoghurt kaas voor mensen die geen melk consumeren krijgen hun dagelijkse hoeveelheid calcium.

Weight Loss

  • de Universiteit van Texas Southwestern Medical Center in Dallas stelt dat mensen die hoge niveaus van calcium op te slaan minder vet in hun lichaam verbruikt.Calcium verhoogt de stofwisseling, die mensen helpt calorieën te verbranden.Yoghurt kaas profiteert mensen het verliezen van gewicht of proberen om hun gewicht te behouden vanwege de vele toepassingen.Dieters kan yoghurt kaas vervangen als een spread op crackers en toast.Mengen yoghurt kaas met kruiden en specerijen zorgt voor een unieke, vetarme dip of topping voor de gebakken aardappelen in plaats van mesten zure room.

productie van yoghurt Kaas

  • Mensen kopen yoghurt kaas bij reformwinkels of online winkels die gespecialiseerd zijn in gezonde producten.Echter, mensen die willen de voordelen van yoghurt kaas ervaring kan dit voor zichzelf te maken.Yoghurt kaas te maken, giet er een container van gewone vetvrije yoghurt in een kaasdoek of koffiefilter gevoerde zeef.Laat de inhoud uitlekken in een kom.Dek de kom af en laat in de koelkast 's nachts.Consistentie van de yoghurt lijkt op zachte roomkaas.Mensen kunnen ook een Cuisipro Donvier Yoghurt Maker van de Kaas, waardoor de zeef en kom in een bevatten kopen.

Resources

  • Yoghurt kaas informatie
905
0
0
Voeding