Skin Detox Dieet

Voor mensen die willen heldere, mooie huid, kunnen ze meer dan alleen het toevoegen van chemische producten en ingrediënten gevonden in veel crèmes en reinigingsmiddelen voor de huid nodig.Een huid detox dieet gebruikt om het lichaam, zowel intern als extern te zuiveren kan worden gedaan met een detox reinigen of vastenperiode om opgebouwde giftige stoffen te verwijderen.Verbetering van het uiterlijk van de huid is eigenlijk iets dat moet worden gedaan van binnen en buiten.

voedsel te vermijden

  • Het eten en chemicaliën we eten tonen vaak op onze huid.Puistjes, vettigheid, rimpels en droogte zijn allemaal een gevolg van wat we in ons lichaam, en ze kunnen worden geholpen met een betere voeding.Toen we consumeren een dieet vol verwerkt, veel suiker of vet voedsel, het lichaam werkt harder aan het wegwerken van hen dan het doet op het creëren van nieuwe, gezonde en levendige huidcellen.De organen die verantwoordelijk zijn voor toxine eliminatie - de dikke darm, de nieren en de lever - zijn vaak ove

    rweldigd met hen, zodat het lichaam verwijdert overtollige door de poriën, waardoor verstopping, puistjes, roodheid en irritatie van de huid.Om de huid te ontgiften, eet veel groenten en fruit en krijgen ten minste 64 ml water per dag.Zich te onthouden van het consumeren van plantaardige oliën, cafeïne, geraffineerde koolhydraten, alcohol en suiker te beginnen ontgiften van de huid en het ontvangen van een gezonde uitstraling.

voeding en supplementen

  • Hoewel ontgiften van het lichaam, is het belangrijk om stil te leveren met de juiste vitaminen en mineralen voor de gezondheid van de huid.Het nemen van anti-oxidant supplementen zal de strijd tegen vrije radicalen, die kanker veroorzaken en schade toebrengen aan gezonde cellen te helpen.Consumeren groenten en fruit in de eerste plaats voor een dag of twee om de detox te beginnen, en voeg vis in het dieet in plaats van rood vlees.Omega-3 oliën uit vis zijn gezond voor de organen en de huid.Vitamine A uit boter of levertraan en zink uit eieren en zaden zijn gunstig voor de huid, en vitamine B-12, waardoor het lichaam omgaan met stress.Vitamine C helpt bij de opbouw van collageen en te vernieuwen, terwijl vitamine E biedt het lichaam genoeg antioxidant ondersteuning.Magnesium en mangaan zijn mineralen die de lever in de detox-proces te helpen.

Cleansing

  • Tijdens een detox, houdt de huid schoon van dode huidcellen en verwijdert giftige stoffen die zijn verdreven uit het lichaam.Borstel of vegen van het lichaam twee of drie keer per dag, en gebruik een zachte washandje te vegen van het gezicht.Gebruik maken van een sauna of stoombad te helpen verdrijven overtollige gifstoffen uit het lichaam, of neem regelmatig warme douches.In veel gevallen van ontgifting, kunnen de symptomen erger worden voordat ze verbeteren, maar zij mag nooit langer dan een week.Als ze dat doen, zoeken advies van een arts om ervoor te zorgen dat het lichaam in staat is om een ​​detox periode te behandelen.

994
0
0
Voeding