Een all-natuurlijke dieet plan

Een All Natural Dieet

eten all-natuurlijke voedingsmiddelen kunnen moeilijker dan je denkt.Veel producten hebben chemische additieven of natuurlijke conserveermiddelen, zelfs sommige van de groenten en fruit die we kopen.Om een ​​volledig natuurlijke voeding eet, moet u etiketten te lezen, onderzoek doen en eerlijk zijn over wat er in het voedsel dat je eet.Zie een arts voordat u een drastisch nieuw dieet.

ontbijt

  • vol gevoel, wakker jezelf en positief te blijven over uw dieet, wanneer het tijd is voor het ontbijt.Het beste ontbijt te eten is vers biologisch fruit.Het is allemaal natuurlijk, het zal niet spike uw bloedsuikerspiegel als een zoete ontbijt zou doen, en het geeft je een groot deel van de voedingsstoffen en energie.Breng de vorige avond hakken biologische appels, perziken, peren, aardbeien en bosbessen en voel je vrij om jezelf een groot deel te maken.Voor wat afwisseling, er zijn een aantal betaalbare natuurlijke of biologische granen op de markt verkrijgbaar bij biologische winkels.Een portie ont

    bijtgranen met een handvol ruwe amandelen en een scoop van organische, kan magere yoghurt je een vol en energiek voelen.Als je een vlees en ei minnaar in de ochtend bent, kunt u alle natuurlijke boerderij gegroeid vlees en eieren te krijgen, maar het is aanbevolen dat je eet kleine porties.Te veel vlees kan je moe als uw lichaam verbruikt meer energie probeert te breken eiwit.

Lunch

  • Probeer een volledig natuurlijke sandwich en salade voor de lunch.Er zijn veel natuurlijke brood beschikbaar die zoetstoffen zoals high-fructose corn syrup met natuurlijke riet of bruine suiker te vervangen.U vindt er ook de boerderij gegroeid kalkoen en biologische kaas, of biologische pindakaas en jam tussen de sneetjes brood te zetten.De salade kan een heel leuk worden, aangezien bijna alle groenten zijn biologisch.Begin met een basis van biologische sla en voeg een groot deel van de wortelen, tomaten, bieten, uien en broccoli, of andere groenten die je wilt.Vervangen door een dun laagje appelazijn of citroensap voor uw oude suiker-zware dressing.Als u nog steeds de behoefte voelen voor lekkerder dressing, zijn er meerdere organische verbandmiddelen die uw verlangen kan voldoen.Als een sandwich is niet je ding is, voel je vrij om een ​​nieuwe plaat van zalm of een biologische pasta salade in plaats hebben.

Snacks

  • kiezen uit een aantal lekkere snacks.Snacks in een all-natuurlijke voeding zijn belangrijk;ze houden ga je naar de volgende maaltijd en houden u van sluipen niet-natuurlijke voedingsmiddelen. Rauwe noten zijn rijk aan omega-3 vetzuren, vezels en eiwitten.Probeer dan een handvol rauwe walnoten, pecannoten of amandelen met een aantal onbewerkte, ruwe honing.Reformwinkels hebben verschillende natuurlijke snackbars, waaronder biologische muesli bars die ook kan helpen om uw verlangens te bevredigen.Als u niet uw eerdere maaltijden eindigen, voel je vrij om de laatste kleine portie opslaan, zodat u het later kunt gebruiken als een snack.Dit dieet zal u erg hongerig maken, dus het is belangrijk om jezelf goed gevuld en gevoed.

Diner

  • Geniet van een bord van biefstuk, aardappelen en groenten voor het diner als u kiest - zolang je zorgen voor de biefstuk is organisch en gras gevoed, als je het seizoen de aardappelen met verse kruiden in plaats van boter, en als je slechts licht stoom de groenten.Organische en gras-fed vlees weglaat chemische antibiotica die in de "normale" vlees.Verse kruiden kan uw aardappelen smaken fantastisch, en ze kunnen ook vitaminen en mineralen die niet gevonden in gedroogde kruiden bevatten.Licht stomen de groenten kunnen ze hoog te houden in de voedingsstoffen die verloren zouden gaan in extreem gekookte groenten.Experimenteer met verschillende organische en natuurlijke producten om een ​​menu, waardoor je je genieten en blijven dit plan voor zo lang als je wilt creëren.

Resources

  • Alles over Diëten
101
0
1
Voeding