Wat is Acai Berry ?

De açai-bes is hard op weg een van de meest populaire gezondheid van voedsel over de hele wereld.Voor de meeste mensen is het schijnbaar dook uit het niets en is nu te vinden in alles van smoothies tot voedings- en voedingssupplementen.Het is belangrijk om wat de açai-bes is en wat het is samengesteld uit om zijn potentieel volledig te benutten begrijpen.

Origins

  • De açai-bes wordt meestal gevonden in Midden-Amerika en Zuid-Amerika.Het is bijzonder overwegend in Brazilië, alsook andere gebieden van het Amazoneregenwoud.De açai-bes komt van de acai palm en heeft een put.De açai-bes is zeer vergelijkbaar met een druif in uiterlijk en grootte.Het heeft een unieke voedingswaarde make-up die het mogelijk maakt mensen die eten of anderszins inslikken oogsten veel voordelen voor de gezondheid.

Antioxidant Samenstelling

  • Acai bessen bevatten een geweldige dosis antioxidanten - tussen de 15 tot 30 keer meer dan is gevonden in druiven en rode wijn.Specifiek is samengesteld uit anthocyanen - een type

    antioxidant die wordt geassocieerd met vruchten.

eiwitten en vezels

  • heeft De açai-bes ook verrassend hoge niveaus van eiwitten en vezels voor een vrucht.Fiber helpt je lichaam bij de spijsvertering en kan helpen een gezonder hart, terwijl het eiwit is een essentiële macronutriënten die nodig zijn voor de groei en het onderhoud van de spieren.

Omega-3 vetzuren

  • Omega-3 vetzuren zijn ook gevonden in acai bessen.Omega-3 worden doorgaans geassocieerd met voedsel zoals olijfolie, vis of avocado.Omega-3 vetzuren zijn een gezonde noodzakelijke soort vet kan werken om slechte cholesterol te verlagen en goede cholesterol verhogen.

Overige Voeding

  • De açai-bes heeft ook een volledige aanvulling van belangrijke vitaminen.Het is vooral sterk in vitamine C en vitamine E. Het heeft weinig ongezonde vet, waardoor het laag in calorieën en een hele gezonde voedsel dat in een voedzaam dieet programma kan worden opgenomen.

Benefits

  • De açai-bes heeft veel verschillende voordelen.Antioxidanten kunnen vechten tegen vrije radicalen, voorkomen dat op lange termijn de vergrijzing en ziekten, het metabolisme verhogen en verbeteren van het gezichtsvermogen.De omega-3 vetzuren kan het verbeteren van uw cardiovasculaire gezondheid, en de eiwitten en vezels kunnen helpen reguleren en ronde uit uw dieet.Voorlopige studies hebben ook aangetoond dat het potentieel aanwezig is voor de acai bessen te voorkomen of bestrijden van kanker.

134
0
0
Voeding