Hoe om te eten Fast Food en Afhalen Stop

Stop met het eten Fast Food en Afhalen

eten nemen is uitgegroeid tot een epidemie in de Verenigde Staten.Gezonde voeding is niet geserveerd in fast-food restaurants.We weten dat we moeten besparen het geld, en koken thuis maar ineenkrimpen als we onze eigen kachel.Volgens het Bureau of Labor Statistics en Amerikaanse huishoudens in 2003 bracht een gemiddelde $ 2211 per jaar, op eten nemen.Stop!Breek de cyclus en leren jezelf te vermijden fast food en beter en gezonder voedsel keuzes!

  • Eerst moet je om te analyseren hoe je eet om de gewoonte te doorbreken.Wanneer bent u het meest waarschijnlijk uitgeven aan fast food?Voor veel Amerikanen, lijkt het 's avonds laat eten en lange dagen op het kantoor zal zeker zorgen dat u meer te popelen om geld te besteden aan voedsel in plaats van het koken thuis.Dus, ga zitten en erachter te komen die details.Wees eerlijk met jezelf, en als je een fast food junkie - totaal tot het bedrag dat u elke maand te besteden.U zult verrast zijn.

  • Leer een nieuwe vaardigheid, het koken!Sommige me

    nsen liever leven nemen dan om daadwerkelijk te leren koken.Het is triest, maar waar.Ophouden bang van uw keuken en krijg je handen vuil!Het is de enige echte manier om te leren.Koken is een levenslange vaardigheid die vrij handig zal komen in je volwassen leven.Leren om het te houden.

  • Hou je geld bij u thuis!Als uw post om te gaan winkelen, of naar de film, of zelfs alleen maar om boodschappen te doen - laat je pinpassen en contant geld in huis.Op deze manier, zelfs als je in de verleiding om een ​​hamburger van de dollar menu pakken uit, kun je niet.Je kunt niet uitgeven wat je niet bij je hebt.

  • Koop boodschappen u eigenlijk wilt.Een van de grootste fouten die mensen maken is om te gaan kopen een bos van de gezondheid van voedsel dat ze weten dat ze zullen nooit eten.In plaats van geld te verspillen aan de 'would-be "dieet, kopen voedingsmiddelen die u weet dat u eet en geniet.Als u houdt van pizza, kopen bevroren pizza's.Als je van gebakken kip, koop de voorbereide gepaneerde kip te houden in de oven.

  • Een van de grootste voordelen van het eten van thuis is om daadwerkelijk te zien en weten wat er in je eten.De meeste burgers van take-out zijn niet allemaal rundvlees.Het bevat vulmiddelen en sojaboon producten.Door het koken en eten thuis, zult u in staat om te controleren wat is echt wordt in je lichaam te zetten.

Tips & amp;Waarschuwingen

  • Nog niet overtuigd?Bekijk de documentaire "Super Size Me" door Morgan Spurlock.Genoeg gezegd.Dat zal uiteindelijk schrikken je uit de buurt van fast food.

Resources

  • IMDB - Super Size Me - Morgan Spurlock
37
0
6
Zuinig Leven