Hoe Sand Voeten met een Rotary Tool

Het verwijderen van eelt

Als eelt en harde plekken op de voet oorzaak drukpunten, schuren is een optie om die te verlichten.Mijn assistent podotherapeut 's gebruik gemaakt van een roterend instrument om zand die naar beneden.Ze zei dat het kan thuis worden gedaan.Nu gebruik ik het elke paar maanden op mijn voeten.

wat je nodig hebt

  • roterend gereedschap (zoals een Dremel of Black & amp; Decker)
  • goede gezondheid (contact op met uw arts over deze eerste, vooral als diabetes)
  • flexibiliteit

instructies

  1. Zet een licht schuren beetje in de roterende tool.Steek het gereedschap in de buurt van een stoel waar u zitten of gebruik maken van een draadloze tool.

  2. Breng uw voet omhoog op je knie om eraan te werken.Identificeer de plekken met harde eelt.Dit kan ruwe gebieden rond de hielen, eeltplekken op de uiteinden van hamertenen of eelt veroorzaakt door druk van schoenen of sandalen.

  3. Start zachtjes aanraken van de roterende schuren beetje aan de ruwe, verharde plek.Hef ze op, dan weer raa

    k de eelt, til het op.Niet continu vasthouden tegen de eelt.Dat schept te veel wrijving.

  4. Na ongeveer drie keer, pauzeren en test de spot met uw duim.Deze test voor warmte-opbouw en het verloop van de eelt verwijderen.Rusten de plek als het voelt warm.Werk op een andere eelt, dan terug naar de eerste.

  5. Herhaal de schuren, met frequente pauzes om te controleren op oververhitting of pijn.Geleidelijk opheffen van de verharde lagen van de huid.

  6. niet volledig verwijderen van de eelt.Laat een beetje van de verdikte huid om de voet te beschermen.Schuren te diep kan door de huid heen te breken en veroorzaken de voet te bloeden.

Tips & amp;Waarschuwingen

  • Probeer om te bepalen wat de oorzaken van bepaalde eelt en verwijder de oorzaak.Vaak schoenen of sandalen wrijven die plek.Zich te ontdoen van de schoenen als dat of ze opslaan voor slechts af en toe dragen in plaats van frequent dragen.
  • Personen met elke medische aandoening die speciale voetverzorging nodig is, moet bij de podoloog te raadplegen voordat u deze thuis.

Resources

  • kiezen van een Rotary Tool
  • Rotary Tool speciaal voor voetverzorging
681
0
4
Huidaandoeningen