Vitamine E is goed voor acne?

Een van de meest voorkomende en chronische huidaandoeningen is acne.Zowel tieners en volwassenen zijn getroffen met dit probleem.Er zijn een paar soorten acne - van de meest voorkomende, acne vulgaris, de meest ernstige cystische acne.Maar er zijn veel middelen beschikbaar om te helpen bij de behandeling.In studies, heeft vitamine E bewezen effectief bij de behandeling van acne zijn.

Identificatie

  • Acne heeft vele oorzaken en soorten.Huiduitslag variëren van eenvoudige puistjes tot puisten.Voor velen, de vette huid is een van de belangrijkste boosdoeners.Een overproductie van olie, genaamd talg, wordt in de talgklieren van het lichaam.Dit wordt veroorzaakt door overproductie fluctuerende hormonen.Omdat er vetklieren over vele gebieden van het lichaam, is acne gevonden niet alleen op het gezicht, maar de hals, borst, schouders en rug.De overtollige olie klompen en blokkeert de poriën, waardoor acne.Dode huidcellen verstoppen ook de poriën.Bacteriën kunnen ontsteking van de huid en deze infectie k

    an ook leiden tot acne.Voor sommige mensen kan allergische reacties op wasmiddelen of stoffen irritatie veroorzaken op de huid die een persoon meer vatbaar voor acne maakt.

Types

  • Vitamine E is beschikbaar in vele vormen.Als een aanvulling komt als een capsule, tablet of vloeistof.Het vitamine E in supplementen is beschikbaar in natuurlijke of synthetische vorm.Volgens het National Institute of Health, de natuurlijke vorm tweemaal zo actief als de synthetische vorm.Vitamine E is ook beschikbaar als een olie of crème.Dit wordt lokaal gebruikt, of op de huid.Experts suggereren met behulp van een zuivere vorm van vitamine E olie die kan worden gevonden in de gezondheid-food winkels.Een andere optie is om een ​​vitamine E capsule geopend met een pen en knijp de olie.

Functie

  • Vitamine E is een in vet oplosbare vitamine, zodat het lichaam nodig heeft vetten aan de vitamine te absorberen.Als voedselbron of aanvulling, vitamine E is zeer nuttig om het immuunsysteem omdat het een krachtige anti-oxidant.Als een anti-oxidant, vitamine beschermt vetten in het lichaam tegen oxidatie en elimineert ook vrije radicalen die de huid kunnen beschadigen.Sommige studies tonen aan dat een gebrek aan anti-oxidanten de waarschijnlijkheid van acne kan verhogen.Zonder deze vrije radicalen de huid gezonder op cellulair niveau.Vitamine E helpt vitamine A reguleren het lichaam.Vitamine A is belangrijk voor een gezonde huid.De aanbevolen dagelijkse inname van vitamine E is 30 internationale eenheden (IE).Het maximale bedrag daags ingenomen is 1500 IE.Als het nemen van supplementen, gebruik maken van de natuurlijke vorm van vitamine E en niet de synthetische vorm.Studies hebben aangetoond dat vitamine E is een preventieve oplossing acne.Een studie in het "Journal of Investigative Dermatology" hebben aangetoond dat vitamine E geholpen om puistjes te voorkomen.

Preventie / Solution

  • Veel acne-patiënten melden dat het aanbrengen van vitamine E olie naar de getroffen gebieden vermindert littekens en egaliseert de huid toon.Sommige mensen zeggen ook de vitamine E olie versnelt de genezing van puistjes, whiteheads, mee-eters en andere acne uitbarstingen.Onderzoek heeft aangetoond dat uitwendig gebruik van vitamine E olie helpt om de poriën ontstoppen, waardoor veel minder puistjes.

Overwegingen

  • De beste manier om voldoende vitamine E is van het eten van voedingsmiddelen die rijk zijn aan deze vitamine.Groene bladgroenten, yams, bonen, zoete aardappelen, maïs, eieren, amandelen, zonnebloempitten, hazelnoten, tarwekiemen olie en ruwe honing zijn allemaal goede bronnen van vitamine E. Als je niet denkt dat je genoeg vitamine E, overwegenhet nemen van een supplement.Wat methoden die u gebruikt, zal vitamine E helpen bij de behandeling of het voorkomen van acne.

Resources

  • Acne
  • American Academy of Dermatology
  • De Vitamin and Nutrition Center
41
0
0
Huidaandoeningen