Hoe om gewicht te verliezen door te vasten

Afvallen door Vasten

Veel mensen proberen vasten gedurende korte perioden te helpen kick-start een nieuw dieet of gezondheid regime.Anderen proberen vasten tot een vast bedrag van snel gewicht te verliezen.In de meeste gevallen gaat om het vasten te gaan zonder voedsel geheel;maar sommige vormen van vasten vereist alleen dat bepaalde voedingsmiddelen beperkt.Een conservatieve vasten programma onder toezicht van een gekwalificeerde zorgverlener kan een effectieve oplossing voor het verliezen van gewicht.Volg deze stappen om meer te leren.

wat je

  • computer nodig met internettoegang
  • Colon reiniging is een aanvulling op
  • gedistilleerd of gezuiverd water

Find OutAls Vasten is voor u

  1. Meer informatie over de verschillende vormen van vasten, zoals water vasten, sap vasten en vasten dat alleen de afschaffing van vlees en zuivelproducten nodig.Bezoek websites zoals die gerund door Dr. Ben Kim (zie bronnen hieronder) voor de details.

  2. Experimenteer met verschillende kortere vasten voor het beg

    in van een lange periode van vasten om te zien hoe je lichaam reageert op het proces.

  3. Beschouw het doen van een dubbele punt schoonmaken voordat het vasten om de maag ongemak die anders kan optreden te verminderen.Veel dubbele punt zuivering supplementen kan heel goedkoop, afhankelijk van hoe lang je ze zal nemen.

  4. Denk na over de praktische kant van het vasten.Bepaal of je dagelijkse routine wordt verstoord door een snelle.Vraag de mensen om je heen als ze ondersteunend en gevoelig voor uw behoeften zal zijn als je gaat op een snelle.

snel om gewicht te verliezen

  1. Drink minstens 7 tot 10 glazen, elke 8 oz, gedestilleerd of gezuiverd water elke dag van je snel -. Zelfs als je gewoon op een sap snel of anderszinshet beperken van uw dieet.Vasten voorstanders vaak adviseren tegen het drinken van kraanwater.Zij beweren dat het giftige stoffen en chemicaliƫn kunnen herintroduceren in uw systeem en ondermijnen de vasten proces.

  2. Alternate tussen periodes vasten en het eten van periodes.Veel mensen vinden dat ze meer gewicht te verliezen door te vasten als ze het voor 2 of 3 dagen per keer, in plaats van vasten gedurende een lange periode.

  3. Wees voorzichtig bij het breken van een snel door het niet hebben van een grote eerste maaltijd.Probeer eerst een kleinere maaltijd.Wacht een paar uur om ervoor te zorgen dat je lichaam reageert goed op het eten, en dan eten normaal na dat.

Tips & amp;Waarschuwingen

  • Stop snel en onmiddellijk uw arts als u ernstige bijwerkingen ervaart, zoals flauwvallen, desoriĆ«ntatie of ernstige gastro-intestinale pijn.
  • Het wordt algemeen beschouwd om jezelf onder medisch toezicht als u zult worden onderneming een uitgebreid snel.
595
0
1
Gewichtsverlies