Hoe om gewicht te winnen en Get Fat

Gain Weight en Get Fat Robbie Owen-Wah

Het is heel gemakkelijk in de Verenigde Staten om gewicht te krijgen en krijg vet.De beschikbaarheid van goedkope verwerkte voedingsmiddelen maakt het proces veel gemakkelijker op uw portemonnee.In slechts een paar stappen, kunt u ook £ 20 in een maand en een paar extra centimeters toe te voegen aan je taille van al het nieuwe vet in je buik.Als de volgende hongersnood hits, zult u goed voorbereid met alle extra opgedaan gewicht en vet.

instructies

  1. Eet veel bewerkte voedingsmiddelen.Deze voedingsmiddelen hebben een hoog vet, veel suiker en conserveringsmiddelen die laat ze zitten op planken voor een lange tijd zonder koeling.Enkele grote proeverij voorbeelden zijn candybars, koekjes en chips.U kunt eten ze de hele dag omdat ze gemakkelijk op te slaan en uit te voeren rond met je als je de hapjes.

    Hoe meer suikerhoudende verwerkt voedsel dat je eet, zal het vaker je hapjes zijn.Dit leidt tot een positieve feedback cyclus waar je een veel gewicht en vet kunnen krijgen alle

    en van candybars en koekjes.

  2. Tegelijkertijd je het eten van bewerkte voedingsmiddelen, zorg ervoor dat je eet veel vet voedsel als goed, zoals hamburgers en gebraden kip.Dat klinkt erg lekker.De enorme hoeveelheden suiker in de voeding is ruim voldoende voor het lichaam om energie op te wekken uit glucose, zodat al het overtollige suiker en al het vet in de voeding wordt gebruikt om lichaamsvet te slaan.Het combineren van zowel suiker en vet zorgt ervoor dat u zal worden het verkrijgen van gewicht en vet zeer snel.

  3. Als je moet eten, ga naar een fastfood plaats en bestel de standaard hamburger, patat en niet-light frisdrank.Op sommige fast food plaatsen, kunt u de gehele combinatie te krijgen voor minder dan $ 4.Het verkrijgen van gewicht en vet is gemakkelijk en goedkoop op de weg ook.

  4. niet uitoefenen.De oefening zal de spieren, die op zijn beurt verhoogt uw stofwisseling te verhogen, en zal uiteindelijk leiden tot verlies van gewicht en vet.Als u een outdoor baan hebt, probeer te krijgen overgedragen aan een kantoor positie binnen, zodat u kunt voorkomen dat het verliezen van gewicht.

    Er zijn andere kleine manieren om de oefening te voorkomen ook.Als u de keuze van het nemen van de trap of de lift, neem de lift.

    De ergste soort van de oefening is krachttraining, cardio niet.Krachttraining kunnen spieren op te bouwen sneller, vooral voor iemand uit vorm, waardoor een verhoogde stofwisseling en daarmee verlies van gewicht en vet.En na de krachttraining, die spieren die hogere stofwisseling nog steeds verbruiken meer energie, zelfs terwijl je slaapt, dus je zou letterlijk het verliezen van gewicht, terwijl je slaapt.Met cardio, de spier winst is niet zo veel, zodat je verliest veel minder vet en gewicht tijdens de 23 uren van de dag je niet cardio doen.

  5. Als je dorst hebt, kiest u dranken met veel suiker zoals regelmatige frisdrank en vruchtensap.Vruchtensap klinkt gezond, maar het is echt niet te wijten aan het hoge suikergehalte.Zelfs melk is goed, want de lactose in de melk is een suiker ook.Melk heeft soms veel vet ook.Als je genoeg suiker in de tijd verbruikt, zul je uiteindelijk het ontwikkelen van diabetes, die kan het nog gemakkelijker om vet te winnen en gewicht.

    Vermijd light frisdranken en water, omdat beide hebben nul calorieën en geen suiker.

Tips & amp;Waarschuwingen

  • In alle ernst, als je gezond wilt zijn en gewicht te verliezen, wil je het tegenovergestelde van de bovenstaande aanbevelingen te doen.
36
0
1
Gewichtsverlies