Tips voor het verliezen van vet rond Uw Kin

Wilt u dat dubbele kin te verliezen zonder chirurgie?De kans is groot, als je vet rond je kin hebt, draag je overtollige vet over je hele lichaam.Door het verliezen van een deel van uw vetpercentage, vindt u ook een deel te verliezen, zo niet alle, van je kin vet.En terwijl liposuctie en andere chirurgische procedures vet van de kin en gelaat verwijdert, is het een dure en invasieve - een onbereikbaar voor velen.Hoe kunt u het doen?Maak een paar veranderingen in levensstijl, en je kan worden verrast.

Tips voor het verliezen van vet rond Uw Kin
(Hemera Technologieën
/ AbleStock.com / Getty Images)
dieet om gewicht te verliezen All Over

Door het volgen van een dieet met minder vet en calorieën, zal je bijna zeker gewicht te verliezen.Dit gewichtsverlies zal over je hele lichaam, met inbegrip van het gezicht en kin gebieden.Overall vetverlies bevordert vet verlies van een aantal van de "zachtere" gebieden van het lichaam waar het vet graag verstoppen, zoals uw kin, onder je armen en de achterkant van je dijen.

Door het volgen van een dieet met minder vet en calorieën , zal je bijna zeker gewicht te verliezen.
Hemera Technologieën / AbleStock.com / Getty Images
Oefeningen om gezichtsspieren

In tegenstelling tot sommige experts Draai, kun je oefenen en de toon van de spieren in je kin.Een veel voorkomende oefening is om een ​​hand te plaatsen over je voorhoofd, en vervolgens met behulp van uw hoofd en nek, druk hard tegen je hand.U zou een aanscherping in je kin voelen.Herhaal dit 10 keer.

Een andere manier om dit gebied toon is om je hoofd achterover kantelen zeer licht, dan duw je onderlip zo ver als je kunt, totdat het overlapt je bovenlip.Houd ongeveer 5 seconden en laat los.Herhaal dit tot 20 maal.

Bovendien, door het opnemen van een oefening regime in je leven dat zowel cardio en krachttraining activiteiten omvat, bouw je spiermassa.Muscle verhoogt uw lichaam natuurlijke vermogen op alle gebieden om vet te verbranden.

Nemen een oefening regime in je leven dat zowel cardio en krachttraining activiteiten omvat .
Jupiterimages / Brand X Pictures / Getty Images
meer water drinken, meer gewicht verliezen

Het is waar.Door het drinken van maximaal 80 liter water per dag, helpt u uw lichaam te elimineren schadelijke toxines, en u ook helpen werpen overtollig vocht.Het lijkt bijna contra-intuïtief, maar het drinken van veel water per dag bevordert strakkere huid en minder vochtretentie.Sinds toegevoegd vet rond de kin kan worden veroorzaakt door een teveel aan vocht, het drinken van meer water kan alleen maar helpen.Probeer ook natrium inname te beperken tot minder dan 2000 mg per dag, als te veel zout kan ook vochtretentie veroorzaken.

Drink meer water.
Jupiterimages / Pixland / Getty Images
275
0
4
Gewichtsverlies