De beste manier om gewicht te verliezen met Adipex

Adipex is een recept dieet pil die wordt gebruikt op korte termijn om te helpen bij gewichtsverlies door het onderdrukken van de eetlust.Adipex wordt eenmaal per dag, gewoonlijk 's ochtends vroeg, zodat het niet slapeloosheid nachts.Voor Adipex om effectief te werken, moet een dieet en lichaamsbeweging programma met een arts worden besproken.Dit dieet pil is niet voor iedereen en mensen die hartproblemen hebben, moeten Adipex geen rekening.Adipex is vergelijkbaar met amfetamine die verslaving veroorzaken en mogen niet langer worden genomen dan twee maanden.

Arts met recept .
(Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images)
Diet

Adipex onderdrukt de eetlust en soms je voelt je niet als het eten.Nu is het tijd om eetgewoonten te veranderen omdat er een gebrek aan eetlust.Gekapt om kleinere porties voedsel.Eet vier kleine maaltijden per dag, zelfs als je geen honger hebt.Voorbeelden van kleine maaltijden zijn: ontbijt moet bestaan ​​uit een kopje volkoren graanproducten met afgeroomde melk, een halve banaan en een k

opje cafeïnevrije koffie of vruchtensap.Voor de lunch, fix een salade met tomaten, komkommers en gegrilde kip strips.Voeg citroensap of twee eetlepels vetvrije dressing.Naar boven uw lunch uit, eet een magere yoghurt en zeker om water te drinken.Een voorbeeld van het diner zou zijn vier ons van mager vlees zoals kip of rundvlees, een kopje rauwe of gestreamd groenten, een tarwe roll, en cafeïnevrij ongezoete thee of water.Tussen ontbijt en lunch snack op fruit, zoals een appel of sinaasappel.Tussen de lunch en het diner kunnen van een snack bestaat uit vier appel wiggen overgoten met verlaagd vetgehalte pindakaas of de helft van een volkoren bagel met laag vetgehalte roomkaas.Zorg er altijd voor je maaltijden en snacks zijn laag vet en weinig calorieën.Let op uw inname van cafeïne, terwijl op Adipex en zorg ervoor dat acht 8-ounce glazen water per dag te drinken.

Salade.
Creatas Images / Creatas / Getty Images
Oefening

Adipex is een stimulant en verhoogt dus uw energie.Je zal de behoefte om op te staan ​​en aan de slag te voelen.Tijdens deze energie barsten, oefening.Word lid van een sportschool of ga voor de dagelijkse wandelingen.Oefening vijf dagen per week voor een uur per keer, en zorg ervoor dat de hartslag omhoog te krijgen, zodat u een zweet te breken.Uitoefening verbrandt calorieën en zal helpen verminderen van de energie gevoeld door het nemen van Adipex.

Oefening.
Creatas / Creatas / Getty Images
Maandelijkse check-ups

Adipex wordt voorgeschreven door slechts een arts en moet onder de zorg van een arts te worden genomen.Maandelijkse check-ups zijn verplicht om uw gewicht te controleren, eventuele bijwerkingen te bespreken, en controleer uw bloeddruk, zoals Adipex bloeddruk kan verhogen.Ook worden nieuwe doelen te stellen om te helpen bereiken maximale gewichtsverlies.Raadpleeg uw arts als u een snelle hartslag, problemen met ademhalen of pijn op de borst ervaren.

Check-ups met de arts .
Thomas Northcut / Digital Vision / Getty Images
713
0
4
Gewichtsverlies