Water Detox Diets

We weten allemaal dat we nodig hebben om goed te hydrateren om het meeste uit ons lichaam te krijgen, maar we zelden gebruik maken van het volledige potentieel van het water als een helende element.Door het ondergaan van een water detox, kunnen we snel verdrijven vrije radicalen, giftige stoffen en chemisch afval uit ons lichaam, de dreiging van kanker en immuun aandoeningen sterk verminderen.

Water is een helende element .
(George Doyle / Stockbyte / Getty Images)
Wat is een detox dieet?

Een detox dieet is een dieet gebouwd om het lichaam te ontgiften en verwijderen van giftige stoffen door de methoden van de introductie of vermindering.Het spectrum voor Detox Diets is breed, maar over het algemeen deze diëten proberen om vrije radicalen en verontreinigende stoffen die zich ophopen in de tijd in het lichaam te verwijderen.Met een detox dieet, giftige stoffen zijn in staat om het lichaam te verlaten via eliminatie en zweet.Dit wordt algemeen gedaan door middel van verhoogde inname van water, minder vet en zout inname, ve

rhoogde inname van vezels en selectieve eiwitinname.De helende eigenschappen, zowel op korte termijn en lange termijn, zijn gevonden blijkt uit studies uitgevoerd door de Cornell University, de British Nutrition Foundation en het National Institute of Aging.Vele malen, kan een detox dieet worden gestructureerd met bepaalde groepen levensmiddelen afwezig.Bijvoorbeeld kan een voeding volledige verwijdering van de melk of vlees vereist.Sommigen gaan zelfs zo ver om alleen fruit, groenten en thee inslikken of water kan worden geconsumeerd.Dergelijke diëten zijn meestal beperkt tot een korte tijdsperiode en kan gevaarlijk zijn bij onjuist gedaan.

Sommigen gaan zelfs zo ver om alleen fruit, groenten en thee inslikken of water kan worden geconsumeerd .
George Doyle / Stockbyte / Getty Images
Wat zijn de voordelen van een Water Detox programma?

Onze wereld is in toenemende mate afhankelijk van de synthetische en onnatuurlijk, en onze lichamen zijn voortdurend gebombardeerd met toxines.Deze toxines niet alleen afbreuk levenskwaliteit, maar verlaagt ook de levensduur.Om de kwaliteit van leven, is het belangrijk te ontgiften van tijd tot tijd optimaal functioneren.Enkele directe resultaten afnemende vrije radicalen meer energie, verbeterde stemming, spijsvertering regelmaat, verminderde eetlust en versterking van het immuunsysteem.Meer op de lange termijn resultaten omvatten een verminderd risico op kanker en hart-en vaatziekten en een langere levensverwachting, volgens Susan Bowerman, adjunct-directeur van het Center for Human Nutrition aan de Universiteit van Californië.Een methode om dit te bereiken is door middel van een Water Detox Diet.Dit detox programma is intenser dan wat meer populaire detox dieet, maar alleen omdat het een hogere mate van betrokkenheid en de focus van de dieter vereist.Een water detox dieet werkt sneller dan elke andere vergelijkbare dieet, en de resultaten zijn onmiddellijk.Het kan ook zijn meer betaalbaar, omdat het geen verandering in koopgewoonten of dure supplementen nodig.

Water detox dieet
Stockbyte / Stockbyte / Getty Images
slag

het algemeen, een Water Detox mag niet langer dan vijf dagen duren, en zelfs op een dag kan veel goed doen.Deze veranderingen gebaseerd op persoonlijke beoordeling: hoe hoger het toxiciteitsniveau van het lichaam dienen hoe langer de detox.Zorg ervoor dat de plannen bespreken met uw arts als u reeds bestaande gezondheidsproblemen.Omdat een Water Detox technisch een periode van vasten, zijn er verschillende manieren om het lichaam te bereiden op een dergelijke drastische verandering.Eerst, gedurende ten minste twee dagen voor het begin van de eigenlijke snel, drink alleen verse, natuurlijke sappen (geen suiker toegevoegd) en eet alleen zacht, rauw voedsel.Dit zal helpen aanpassen het spijsverteringskanaal en mentaal gemak u in de snelle.Als je eenmaal begint het Water Detox, mag alleen water worden ingenomen voor uw pre vastgestelde periode van vasten.Kraanwater en mineraalwater bevatten beide chemische stoffen die het proces van ontgifting kunnen verergeren, dus het is het beste om alleen gedistilleerd water te drinken, indien mogelijk.Om verder te verhogen van de snelheid van verwijdering uit het lichaam, tijd doorbrengen in een sauna of stoombad wordt aanbevolen.Vermijd fysieke inspanning, zoals bloedsuiker zeer instabiel zal zijn.Gedurende deze tijd kan ongemak ervaren als giftige stoffen en verontreinigingen verlaten het lichaam.Dit kan niet per se gebeuren, en terwijl sommige mensen melden moe eerst tijdens een water snel, de meeste mensen voelen zich energieker.Echter, wilt u misschien een type van gebed of meditatie te selecteren voor het begin van je snel om te helpen bij de voltooiing.Zodra u uw snelle hebt voltooid, is het het beste om langzaam te herintroduceren voedsel, weer drinken natuurlijke vruchtensappen en eten alleen zachte, rauw voedsel.Progressief voeg meer vast voedsel als uw darmen bijstellen.

Beginnen en eindigen de snel met het drinken van natuurlijke sappen .
Digital Vision. / Digital Vision / Getty Images
969
0
4
Gewichtsverlies