Bijwerkingen van het verliezen van gewicht te snel

Als je in een haast om gewicht te verliezen voor een speciale gelegenheid of omdat je gewoon ongeduldig, wel twee keer bedenken.Een overdreven agressieve benadering van gewichtsverlies kan averechts effect op u en, op het einde, in feite ertoe leiden dat u gewichtstoename.

vrouw stak broek om gewicht te verliezen zien
(http://www.coringe.com/how-to-choose-the-right-weight-loss-clinic)
Wat te denken over

merendeel van het gewicht je verliestin eerste instantie is water en niet de werkelijke vet, en het verliezen van water kan u uitgedroogd te maken en ervoor zorgen dat je snel weer het gewicht.Daarnaast, als je je calorie-inname te beperken u ook het beperken van vitaminen en voedingsstoffen die je lichaam nodig heeft.In feite, kunt u het risico van ondervoeding als je te agressief in uw aanpak om snel gewicht te verliezen.Het verliezen van gewicht te snel kan ook laat je vermoeid, en uw kalium en natrium niveaus kunnen dalen tot een dergelijke mate dat je zou kunnen ervaren kramp en misselijk.Het kan ook schade aanrichten op je huid e

n je haar.

vrouw drinkwater
Jupiterimages / Creatas / Getty Images
Post-baby

Als u net een baby en zijn wanhopig om het gewicht te verliezen, niet in zo'n haast, volgens Thaindian.com.Het verliezen van gewicht te snel na de bevalling kan uw vermogen om met succes borstvoeding invloed, volgens het Instituut voor kwaliteit en efficiëntie in de gezondheidszorg in Duitsland.Gemiddeld duurt het een vrouw die drie tot zes maanden terug naar haar pre-zwangerschap gewicht te krijgen.

vrouw die haar baby de borst
IT Stock Free / Polka Dot / Getty Images
Wees slim en Take Your Time

"Good Morning America" ​​medische correspondent Dr David Katz het ermee eens dat na de zwangerschap gewichtsverlies moet niet overhaast, zeggen dat vrouwen moeten streven naar het verliezen van ongeveer een pond per week.Borstvoeding verbrandt 500 calorieën per dag en zal helpen in uw zoektocht om gewicht te verliezen, maar te veel te snel te verliezen in gevaar kunnen brengen de voedingsstoffen in de moedermelk --- en zelfs droog het op.

vrouw intensivering op schaal
Creatas Images / Creatas / Getty Images
niet verwarren Your Body

verliezen van gewicht te snel verwart je lichaam, volgens pinkfridge.com.Als u meer dan een paar pond per week je lichaam zal beginnen branden zijn eigen spieren voor energie verliezen, en je moet spieren gezond te zijn.Als je hebt geen spier, wordt je stofwisseling niet van plan om zo hard te werken, wat betekent dat je waarschijnlijk niet in staat zijn het gewicht dat je toch verloren af ​​te houden.Spieren maakt uw ruststofwisseling harder werken.Met andere woorden, als je spieren en zijn nog steeds zit je nog steeds het verbranden van calorieën, terwijl een spier vrij lichaam geen calorieën te verbranden.

vrouw probeert te gewichten op te heffen
Comstock / Comstock / Getty Images
Het lichaam vecht terug

Uw lichaam zal al het mogelijke doen om zichzelf te beschermen.Als het waarneemt dat honger zich voordoet, zal uw stofwisseling automatisch vertragen en te verbranden minder calorieën, die gewichtsverlies maakt het nog moeilijker.Snel gewichtsverlies kan zelfs schade aan uw stofwisseling.

vrouw moe uit te oefenen
Andy Sotiriou / Photodisc / Getty Images
22
0
6
Gewichtsverlies