Shakes om gewicht te verliezen

Wanneer geconfronteerd met het verliezen van gewicht, veel lijners leunen in de richting gewichtsverlies schudt om hen te helpen hun doel te bereiken.Gewichtsverlies shakes kunt u vullen zonder toevoeging van te veel calorieën, evenals geven u de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid vitaminen en voedingsstoffen.Gewichtsverlies shakes kan helpen leiden tot aanzienlijk gewichtsverlies voor degenen die vastbesloten zijn om de extra ponden te verliezen.

weegschaal
(Monkey Business Images / Effectenmakelaar / Monkey Business / Getty Images)
Waarom Shakes kan helpen

Veel gewichtsverlies shakes zijn gemaakt met veel eiwitten, fruit, groenten en vitaminen.Ze kunnen erg bevredigend en bevredigend, en kan gemakkelijk ter vervanging van een maaltijd voor de dag.Je zal uiteindelijk gevoel tevreden voor langere tijd, en consumeren minder calorieën dan wanneer u een gewone maaltijd had gegeten.

fruit shakes
Serezniy / iStock / Getty Images
Wat te zoeken in Shakes

Er zijn veel gewichtsverlies schudt beschikbaar in de w

inkels en op het internet vandaag.Zorg ervoor dat die u koopt hebben veel eiwitten en vezels in hen, evenals andere voedingswaarden.Lees de etiketten en onderzoek uw producten.U wilt degenen die zijn gebouwd om je een vol gevoel zonder de inname van te veel calorieën te vinden.Blijf uit de buurt van producten die te veel kunstmatige zoetstoffen in hen als je ongerust over mijn verblijf natuurlijke zijn.

Voedingswaarde label
Aleksandar Stojanov / iStock / Getty Images
Fruit afslank Shake

Een fruit gewichtsverlies schudden is een van de meest populaire om te proberen, en er zijn vele variëteiten.Om uw eigen te maken, voeg deze ingrediënten in een blender: ongeveer 1 kopje magere yoghurt, 4-5 aardbeien, een banaan en ijs zoals gewenst.Veel mensen toe te voegen in een theelepel honing en een schep eiwit poeder.Meng het mengsel totdat je de consistentie u wilt.Dit is slechts één versie - u kunt elke vrucht combinatie die u wilt gebruiken.

Plastic scooper gevuld met eiwitpoeder
Marekuliasz / iStock / Getty Images
Plantaardige Weight Loss Shake

Groenten zijn ook erg populair in gewichtsverlies shakes, en ze zijn gemakkelijk en natuurlijk te maken als je een sapcentrifuge.U kunt vrijwel elke groente van uw wens toe te voegen aan de sapcentrifuge, samen met magere yoghurt, ijs en eventueel citroensap voor de smaak.Een plantaardige schudden geeft u alle voordelen van een gewichtsverlies schudden, plus de toegevoegde bonus van voldoende vitamines en mineralen te geven.Zorg ervoor dat alle groenten worden gewassen en goed geschild voor juicing hen.

wortelsap
Lrlucik / iStock / Getty Images
84
0
5
Gewichtsverlies