Hoe maak je een Sun - Exposure Hoofdpijn Cure

U genoten dag op de picknick, marge, of op het strand - maar als je thuis komt, besef je dat je een zon-geïnduceerde hoofdpijn die gewoon niet weg zal gaan hebben.Warmte van de zon kan de bloedvaten in de hersenen verwijden veroorzaken en kan uw huid temperatuur te verhogen, waardoor pijn.Schittering van de zon kan ook irriteren je ogen, wat leidt tot hoofdpijn.

wat je

  • Cool, donkere kamer of een schaduwrijk plekje
  • Pijnstillers
  • Douche
  • Handdoeken
  • Need
    Teabags
  • Water
  • Ice Pack

Hoe een blootstelling aan de zon Hoofdpijn

  1. Cure Als warme, heldere omstandigheden gebracht op de hoofdpijn, uw eerste lijn vanverweer dat het om een ​​koele, donkere omgeving te krijgen.Binnen blijven, of in ieder geval in de schaduw, en was in een paar aspirine, ibuprofen of paracetamol met koud water om je lichaamstemperatuur te verlagen.Blijven nippen aan koud water.

  2. Neem een ​​lauwe douche en was je haar te helpen om uw temperatuur van de huid.Goed drogen om rillingen te

    voorkomen.

  3. uitwringen een kleine handdoek in koud water en plaats het over je voorhoofd en ogen terwijl je rust.Een zak ijs gewikkeld in een handdoek zal ook werken.Uitwringen theezakjes in koud water en ze direct toe te passen over je ogen, onder de handdoek of ijs pack, indien gewenst.Thee is samentrekkend en rustgevend voor gezwollen weefsel.

  4. Probeer deze Ayurvedische remedie: Krul je tong in een buis en het inhaleren door de buis.Slikken.Houd je mond dicht, adem normaal door uw neus.Herhaling.De lucht zal je speeksel afkoelen, op zijn beurt koelen van uw tong en keel.

  5. Om te voorkomen dat toekomstige zon veroorzaakte hoofdpijn: Blijf in de schaduw als buitenshuis, indien mogelijk.Draag een lichtgekleurde, lichtgewicht hoed zonnestralen af ​​te buigen, maar zorg ervoor dat het is groot genoeg om je voorhoofd niet vernauwen.Draag grote zonnebril met UV-beschermende lenzen.Gehydrateerd te blijven.

Tips & amp;Waarschuwingen

  • Bevries een plastic fles water mee te nemen op uitstapjes, en drink het als het ontdooit.De fles kan ook worden gebruikt als coldpack.
  • Breng een bandana;als je je voelt jezelf oververhitting, wring de bandana in water en gebruik deze om je gezicht, oren en nek temperen.
  • Sunscreen zal niet voorkomen dat de zon veroorzaakte hoofdpijn, maar het zal helpen u te beschermen tegen de zon brandwonden en blaren.
  • PAS hyperthermie (ook wel zonnesteek of hitteberoerte).Als een zon-geïnduceerde hoofdpijn gaat gepaard met extreme duizeligheid of desoriëntatie, flauwvallen, inbeslagneming of tijdelijke blindheid, verplaatsen van het slachtoffer aan de coolste locatie mogelijk, aan te moedigen om water te drinken als bewuste en bellen voor noodhulp onmiddellijk.
405
0
0
General Family Health