Wanneer is de beste tijd om uit te leggen in de zon ?

Neem de juiste voorzorgsmaatregelen wanneer u lay-out in de zon. sxc.hu/guitargoa

Een licht bruin kan uw huid met een gezonde gloed te bieden.Maar met de vooruitgang in de wetenschap, we weten dat overdreven en onverantwoord zonnebank kan ook leiden tot een groot aantal huidproblemen, waaronder kanker.Maar als u zich bewust bent van de effecten van de zon en het nemen van de juiste preventieve maatregelen om uw huid te beschermen, kunt u een gezonde gebruinde kijken zonder extreme schade te verwerven.Hier is een stap-voor-stap handleiding over de beste tijd om uit te leggen in de zon en het verkrijgen van een veilige, gezonde bruine kleur.

wat je nodig hebt

  • Zonnebrandcrème met minstens SPF 15 Sunblock voor de lippen Water Zonnebril Body moisturizer met aloë

instructies

  1. Breng zonnebrandcrème die een bescherming tegen de zon heeftfactor (SPF) van ten minste 15. royaal passen zonnebrandcrème 30 minuten voor post in de zon zodat deze tijd worden geabsorbeerd in de huid.Opnieuw toe te passen zonnebrandcrème elke 30 minuten als je eenmaal in de

    zon.Toepassing zonnebrandcrème op je lippen, die tere huid cellen die gemakkelijk verbrand of geïrriteerd kan worden te hebben.

  2. Start door het blootstellen van de huid voor slechts 10 tot 15 minuten per keer.Geef je huid de tijd om te wennen aan de hitte van de zon.Over meerdere dagen, geleidelijk verhogen van uw blootstelling in stappen van 5 tot 10 minuten.

  3. Lay in de zon voor 12 uur en na 03:00.De zon is de zwaarste 12:00-03:00 en kan ernstige schade toebrengen aan uw huidcellen en ertoe leiden dat uw huid te verbranden.Als u in het zuiden van locaties wonen, uit te breiden de tijd om 5:00 tijdens de zomers.Zelfs als het weer is bewolkt de UV-stralen die schade veroorzaken, zijn nog steeds sterk in deze tijden.

  4. Zet uw lichaam over om de 30 minuten.Drink veel water om te voorkomen dat uitgedroogd.Houd uw zonnebril op om de delicate netvlies van uw ogen te beschermen.

  5. Solliciteer liberale bedragen van de moisturizer die aloë bevatten om je lichaam na je komen uit liggen in de zon.Aloe bevat verzachtende eigenschappen die zullen helpen om af te koelen uw huid, en de vochtbalans te herstellen om uw huidcellen, het voorkomen van branden of irritatie.

Tips & amp;Waarschuwingen

  • De effecten van de zon worden verhoogd wanneer u zwemmen, omdat de stralen weerkaatsen op het water.Na het aanbrengen van zonnebrandcrème, wacht ten minste 15 minuten voordat u naar het water om ervoor te zorgen dat uw huid goed wordt beschermd.Als je toch een pijnlijke zonnebrand, ga naar je dermatoloog.Niet alleen kan je speciale medicijnen nodig hebt om de branden te genezen, maar uw arts moet uw huid te onderzoeken om ervoor te zorgen dat er geen blijvende schade.

Resources

  • beschermen van uw huid tegen de zon schade
542
0
1
General Family Health