Wat doet uw slaaphouding over je zeggen ?

Volgens Chris Idzikowski, visiting professor en directeur van het Sleep Assessment Advisory Service, de positie die je ervan uitgaan wanneer u gaat slapen kan geven je basistype persoonlijkheid.Idzikowski analyseerde de zes meest voorkomende slaap posities en vergeleken hen met persoonlijkheid assessments van de 100 personen die bij zijn studie.Hij ontdekt dat bepaalde kenmerken gepaard specifieke slaappatronen meestal.

Types

  • Foetus Positie: In deze positie de slaper krullen in een losse foetushouding, liggend op de zijkant en buigen de benen zodat de knieën in de voorkant van het lichaam.Armen gebogen en ook voor het lichaam.Mensen die slapen in deze positie worden verondersteld hard op de buitenkant, maar zacht van binnen te zijn.Ze zijn over het algemeen verlegen en gereserveerd, maar kan ontspannen in een comfortabele situatie en open.Eenenveertig procent van de ondervraagden slapen in deze positie.
    Log Positie: De persoon ligt op zijn kant met beide armen gestrekt langs de zijkant van het

    lichaam en de benen recht naar beneden gehouden.Deze positie geeft aan de slaper is makkelijk, sociaal en houdt van een deel van de menigte.
    Yearner Positie: De persoon slaapt op zijn kant.Beide armen voor het lichaam.Deze positie geeft aan dat de persoon is open, maar kan verdacht zijn.Hij kan moeilijk het maken van beslissingen, maar zodra maakte hij steekt in het algemeen voor hen.
    Soldier positie: In deze positie de persoon ligt op haar rug en houdt haar armen naar beneden aan de zijkanten.Deze persoon is rustig en niet graag een gedoe.Zij houdt zich ook aan zeer hoge normen.
    Freefall Positie: De persoon ligt op de buik met beide armen knuffelen het kussen.Deze mensen zijn extravert en soms onbezonnen, maar zijn ook gevoelig voor kritiek.
    Zeester Positie: In deze positie de persoon op zijn rug ligt, brengt zijn armen rond een kussen.Deze persoon is een goede vriend.Hij is een goede luisteraar en is altijd bereid om een ​​handje te helpen.Hij kan voorkomen dat het middelpunt van de aandacht.

Functie

  • Zodra een persoon wordt een slaaphouding, is hij waarschijnlijk te slapen in dezelfde positie elke avond.Ervan uitgaande dat de positie kan de hersenen dat het tijd is om te slapen signaleren.Een paar mensen, echter de voorkeur aan hun slaaphouding op een nachtelijke basis.Sommigen vallen in slaap in een positie en nemen aan een ander tijdens het slapen.

Benefits

  • Sommige slaap posities zijn meer gunstig voor uw gezondheid dan anderen.Slapen op de buik of aan de zijkant opent de luchtwegen, waardoor vrije ademhaling en het verminderen van snurken.Mensen met slaapapneu kunnen worden aangemoedigd om te slapen op hun kant.De vrije val positie helpt bij de vertering en kan worden aanbevolen voor mensen met gastro-intestinale problemen.

Overwegingen

  • Veel factoren hebben invloed op de slaap positie van een individu.Chronische rug of pijn in de benen kan de positie veranderen.De grootte en vorm van het bed kan beïnvloeden hoe het verkiest te slapen.Fysieke eigenschappen van het individu kan ook invloed op de slaap posities.Zwangere vrouwen, bijvoorbeeld, zijn in het algemeen niet in staat om te slapen op de maag, en vrouwen met grote borsten kunnen vinden slapen op de maag pijnlijk.

Misvattingen

  • Hoewel er bepaalde eigenschappen in verband met de positie van een persoon slaapt in, is er soms grote variatie in de positie van een persoon neemt tijdens het slapen.Uw slaaphouding kan een combinatie van de zes gemeenschappelijke slaap posities.Je persoonlijkheid kan overeenkomen met de beschrijving die Idzikowski beschrijft of het kan verschillen.Deze eigenschappen zijn alleen eigenschappen die het meest vaak in verband met de slaapposities en zijn niet bedoeld om een ​​nauwkeurige voorspelling van persoonlijkheid.

Resources

  • Afbeeldingen van Sleep Posities
541
0
0
General Family Health