Hoe te watertrappelen zonder gebruik Your Arms

Een interessante truc is watertrappelen zonder gebruik van uw armen.Dit is erg handig voor het waterpolo spelers en het is een leuk ding om te leren voor ervaren zwemmers of zwemmer die wil zijn armen te gebruiken voor iets anders dan peddelen of stroking.This artikel zal laten zien hoe je water betreden zonder gebruik van uw armen.

wat je nodig hebt

  • Water
  • Benen

instructies

  1. Doe een schaar schop in de rechtopstaande positie.Dit is dezelfde kick tijdens de zijslag alleen staande.Gewoon open en sluiten van uw benen in wat lijkt op een schaar.

  2. Transformeer de kick in een cirkel trap van roterende elk been een beetje zoals je ze te sluiten.Gewoon draaien een been iets als je breng de benen gesloten, en doe hetzelfde met de andere.

  3. Draai een been tegen de klok in, waardoor water naar beneden en naar het midden van je lichaam om jezelf omhoog te stuwen.Aangezien de eerste etappe draait langs je centrum, te beginnen met het andere been tegen de klok in de richting van je licha

    am te draaien.Dit creëert stuwkracht om u te houden.

  4. Duw water met je benen in een eggbeater beweging, afwisselend één omwenteling met een ander.Als één been gaat uw andere knie breng je andere been rond en blijven.Dit houdt je in het water en is een andere manier om water te betreden.

  5. Handhaaf de cirkel trap.Gebruik je armen in eerste instantie om het makkelijker te maken voor u en dan langzaam te stoppen met behulp van een arm, dan is de volgende, totdat je kan houden allebei je armen boven je hoofd en watertrappelen - zonder het gebruik van je armen!

Tips & amp;Waarschuwingen

  • Practice deze twee trappen als je de kans krijgt.Onthoud altijd dat de cirkel trap maakt gebruik van beide benen, die elk een roterende na de andere.Het beheersen van de schaar kick is de eerste stap en een belangrijke stap.Langzamer is altijd beter als je niet veel kracht nodig om overeind te houden.
  • Voer deze alleen in ondiep water eerst voordat je het probeert in dieper water.Raak niet in paniek en gespannen, want dat maakt watertrappelen moeilijker.

Resources

  • Meer zwemmen tips
  • tips over hoe om te watertrappelen
943
0
0
Andere Recreatie