Hoe te peddelen op een Stand- Up Paddle Board

Meerdere slagen worden gebruikt om voort te bewegen en direct de raad van bestuur . Marekuliasz / iStock / Getty Images

Peddelen een stand-up paddle board klinkt als een eenvoudige taak, maar de realiteit is heel anders.Beginners hebben een gemakkelijke tijd het voortbewegen van de raad van bestuur op kalme vlakken, maar de mogelijkheid om de raad van bestuur te controleren en bewegen in verschillende stromingen vereist speciale beroertes.Wind is ook een belangrijke factor voor het regelen van het bestuur en de vaarder moet het gewicht te compenseren evenwichtig en in controle te blijven.Peddelen is lastig in de eerste en de grens moet bewegingen oefenen met behoud van een stabiele lichaamshouding.

wat je nodig hebt

  • Paddle board
  • Paddle

Peddelen op Flat Water

  1. Loop de raad in ondiep, rustig water.Gebruik een gebied met geen stroom en geen blootgestelde rotsen te beginnen.

  2. Klim op het bord, zittend op je knieën.Positioneer jezelf op het midden van het bord om de balans te krijgen.Plaats de peddel op het bord ook.Wacht tot u vertrouwd bent en langzaam

    te staan ​​terwijl de peddel.Sommige platen hebben een handvat in het centrum om u te helpen.Wacht een paar seconden om je evenwicht te krijgen en het vertrouwen op te bouwen.Houd je voeten op schouderbreedte uit elkaar en op de binnenste rand van het bord.

  3. Pak de bovenste handgreep op de peddel met je linkerhand en het centrum van de peddel met je rechterhand.Dompel het blad in het water aan de rechterkant, maar hou het ondiep.Houd de steel uit het water voor maximale controle.Duw met uw linkerhand en trek met uw rechterhand aan de raad te stuwen.Maak een tweede slag om snelheid te winnen.

  4. Schakel handen en maken twee slagen op de linkerkant met dezelfde hoeveelheid kracht.Blijven afwisselend om de voorwaartse beweging blijven.

  5. Sleep de peddel op de rechterkant en een achteruit slag om een ​​bocht naar rechts te maken.Maak meerdere slagen totdat u de gewenste richting te bereiken.Hervatten de voorwaartse slagen te stuwen in de nieuwe richting.

peddelen in Wind

  1. Stel dat de staande positie op je board en onmiddellijk geconfronteerd met hetzij rechtstreeks in de wind of met de wind direct in je rug.Vermijd geconfronteerd met de wind aan uw zijde, want het is een onstabiele positie.

  2. Pak de peddel en bereiken een diepe beroerte wanneer geconfronteerd met in de wind te maken.Alternate elk ander slag en gebruik maximaal vermogen te duwen door middel van golven en stroom.Onderhouden momentum om de wind te vechten.

  3. Sleep de peddel aan beide kanten om je richting met de wind in de rug te behouden.Maak korte voorwaarts slagen aan de raad voort te bewegen en laat de huidige push u om snelheid te winnen met weinig inspanning.

peddelen in Rivers

  1. Mount het bestuur in de langzaamste bewegende water beschikbaar.Paddle in de stroom met een loodrechte richting.De neus zal de vangst van de huidige en draaien in een stroomafwaartse richting.

  2. Paddle hard aan de bovenstroomse zijde te volgen van de neus in de huidige en verplaats het bestuur verder uit de bank.Sleep de peddel op de stroomafwaartse zijde langzaam zelfs uw positie direct achter.

  3. Ride de huidige en sleep de peddel aan beide kanten van het bord om uw positie te handhaven.Positie in een hoek van 45 graden en paddle voren aan beide zijden om te manoeuvreren in zijwaartse richting.

Tips & amp;Waarschuwingen

  • Beheersing van de raad met geavanceerde slagen nodig spiergeheugen.De praktijk is de enige methode van het verbeteren van uw slagen.Besteden veel tijd aan het water mogelijk en oefen je slagen thuis op een verhoogd platform om spier geheugen op te bouwen.
  • Draag een reddingsvest voor peddelen in snelle stromingen en gevaarlijke wateren.Hoewel de raad drijft, kan het glijden buiten het bereik als de leiband mislukt.
797
0
1
Andere Recreatie