Hoe naar Delhi Belly vermijden

Neem uw ​​reis door nieuwe soorten langzaam om maagklachten te voorkomen. byheaven / iStock / Getty Images

Tandoori verleidingen en curry lekkernijen kunt u trekken om de waren van elke straat chef-kok in India, maar het vermijden van diarree van de reiziger bekend als "Delhi Belly" betekent opvang regels over voedselen drinken veiligheid.E. coli kan een vakantie verpesten, dus voorkomen dat bepaalde gerechten worden bereid met medicijnen in het geval dat de bacteriën te slaan.

Wash Your Hands

  • Als je gaat zitten voor een traditionele maaltijd in India, kunt u worden verwacht dat het mes en vork schuwenen pak delen met je handen of op zijn minst knijpen happen tussen duim en wijsvinger.Zorgen deze culinaire etiquette niet kiemen brengen in je mond.Wassen met warm water en zeep, en dragen een fles hand sanitizer voor die maaltijden waar je niet om een ​​wastafel te krijgen.De Centers for Disease Control and Prevention adviseert ontsmettingsmiddel bestaat uit ten minste 60 procent alcohol om de klus goed gedaan.

Veiliger Drinken

  • Als het water niet wordt gekookt of in een afgesloten fles, niet drinken.Besmet leidingwater of bronwater heeft geleid tot tal van ziekte-uitbraken in India, en hoewel toeristische faciliteiten lijkt schoner het betekent niet dat het water goed is om te drinken of zelfs gebruiken om je tanden te poetsen.Stel dat een drankje bevatten geen ijs tenzij je weet dat de kubussen zijn gemaakt van gezuiverd water in flessen.Genieten van warme koffie en thee vrij, maar melk niet toe, tenzij het is gepasteuriseerd.Pas op sappen die mogelijk zijn gemaakt uit concentraat met kraanwater.Koolzuurhoudende frisdranken en water zijn prima te consumeren, net als bier, wijn en een fles vruchtensap.

Vermijd bepaalde voedingsmiddelen

  • Ondanks de heerlijke geuren van de gerechten een straatverkoper's, geen voedsel krijgen of drinken hier.En ondanks verlangen naar de vangst van de dag, vermijd zeevruchten.Barracuda, zeebaars, red snapper en andere populaire pescetarian keuzes worden vaak vervuild met giftige stoffen die niet uit het vlees niet koken;rauw of onvoldoende verhit vlees is een no-no als goed.Pick vlees dat wordt gekookt in een tandoori-oven, waar de temperatuur wordt heter dan veel andere vormen van voorbereiding.Let ook op de temperatuur van uw voeding: eenmaal warme gerechten die zijn weggelaten en veronderstelde kamertemperatuur dient te worden vermeden.Eet alleen groenten en fruit die in gedesinfecteerd water gewassen, een praktijk die in het algemeen gevolgd door vijf-sterren hotels, en standaard te produceren die kunnen worden geschild of gekookt.Vermijd ijs dat niet afkomstig is van een betrouwbare bron en neem uw eieren hard gekookte.Eet licht totdat uw lichaam zich aanpast aan de nieuwe omgeving en andere stressoren van een lange reis.Aarzel niet om te vragen over de voorbereiding praktijken achter uw maaltijd, en als het eten van een straatverkoper is uw enige optie kijken naar de voorbereiding om ervoor te zorgen dat vlees en groenten goed gaar zijn.

Meds te Pack

  • Praat met uw arts voordat venturing naar India, en ook uw specifieke locaties en de verwachte duur van het verblijf in het gesprek.Vraag of recent ontwikkelde vaccins DeIhi Belly symptomen richten voordat ze beginnen gunstig zou zijn;de meeste reizigers zou ook een Hepatitis A shot, volgens de CDC.Het is verstandig om in je tas zowel een antibioticum dat goed werkt op bacteriële gastro-enteritis en een tegen diarree medicatie.Uw arts zal u vertellen wanneer u nodig hebt om te beginnen met het nemen van de drugs, meestal als je meer dan vijf afleveringen van diarree bij een 24-uurs tijdskader hebben gehad.Raadpleeg een arts als diarree langer duren dan drie dagen of wordt vergezeld door andere zorgelijke symptomen zoals ernstige buikpijn, koorts met rillingen of bloederige diarree.

40
0
1
Reizen Veiligheid & Gezondheid