Voedingsmiddelen te eten die zijn goed voor urineweginfecties

Urineweginfecties worden meestal geassocieerd met symptomen van zwelling, pijn, de noodzaak om vaak plassen, of gevoelens van brandende tijdens het urineren.Urineweginfecties kan worden veroorzaakt door een aantal factoren inclusief zwangerschap, langdurig gebruik van antibiotica, diabetes, de pil en tumoren in de urinewegen.Goede preventie van urineweginfecties beginnen meestal met de juiste voeding en levensstijl veranderingen.

Het eten van een gezond dieet kan helpen uw kansen op infectie van de urinewegen .
(Jupiterimages / Photos.com / Getty Images)
voedsel te eten

Probeer om voedingsmiddelen rijk aan antioxidanten, zoals bosbessen, veenbessen, kersen en tomaten te eten.Ongezoete cranberry sap in het bijzonder is bekend om te voorkomen dat het optreden van infecties van de urinewegen, omdat het helpt te voorkomen dat bacteriën uit het naleven van de blaaswand.Groenten zoals squash en paprika bevatten ook hoge niveaus van antioxidanten en moeten worden geconsumeerd op regelmatige basis.

Voedingsmiddelen rijk aan vezels moet in uw dieet worden opgenomen.Voorbeelden v

an voedingsmiddelen met een hoog niveau van vezels omvatten bonen, aardappelen, haver, yams en psyllium zaad.

Probeer om te koken met olijfolie en plantaardige olie in plaats van boter.Dit zal de hoeveelheid verzadigde en transvetzuren consumeren dagelijks verminderen.Bovendien proberen om hoge niveaus van omega-3 oliën verbruiken.Deze zijn te vinden in verschillende vissen, zoals zalm.

Cranberrysap helpt voorkomen dat bacteriën uit het naleven van de blaaswand .
olvas / iStock / Getty Images
Supplementen

Supplementen in thee kan helpen uw kansen op het ontwikkelen van een urineweginfectie.Gebruik een theezakje of ongeveer 1 theelepel.van groene bladeren per 1 kop kokend water.Andere extracten klauw zoals de kat, grapefruit zaad, reishi paddestoel, Relora, buchu en mariadistel zijn uitstekende strijders van urineweginfecties wanneer genomen in thee of in pilvorm.Multivitaminen die zink, magnesium, calcium en selenium zijn wenselijk en moeten worden genomen bij de maaltijd.

Supplementen in thee kan uw kansen op infectie van de urinewegen te verlagen.
Valentyn Volkov / iStock / Getty Images
Waarschuwing

Vermijd voedingsmiddelen die fungeren als potentiële allergenen.Deze omvatten maïs, gluten, tarwe, pasta, suiker en levensmiddelen die additieven en conserveringsmiddelen.Vermijd cafeïnehoudende dranken en stimulerende middelen zoals koffie, alcohol en tabak.Vertrouw niet alleen op dieet te voorkomen of te behandelen urineweginfecties.Als u een urineweginfectie te ontwikkelen, spreken met een arts om het exacte verloop van de actie of voeding nodig is vast te stellen.

Om een ​​specifiek dieet om effectief te zijn, het moet worden aangevuld met consistente lichaamsbeweging en inname van water.Proberen om zes tot acht glazen gefilterd water per dag te drinken (meer dan 2 liter).Probeer uit te oefenen, zelfs licht, gedurende tenminste 30 minuten per dag.

Onder meer zes tot acht glazen gefilterd water in uw dieet .
Fuse / Fuse / Getty Images
562
0
4
Urinewegaandoeningen