Natuurlijke Schildklier Remedy voor trage stofwisseling

Door dieet, lichaamsbeweging en verstandig suppletie, is het mogelijk om kick-start een traag werkende schildklier en rev up van een trage stofwisseling.Common schildklier-support supplementen seleen, ijzer, vitamine D en vitamine B-complex.Kruidenmiddelen kunnen ook bruikbaar zijn bij de behandeling van een trage schildklier.

Eating Recht om wakker van de Schildklier

  • De sleutel tot het revving van de stofwisseling via de voeding is om een ​​balans van eiwitten, gezonde vetzuren en vezels op regelmatige tijdstippen gedurende de dag te eten.Het beste is om kleine maaltijden elke twee tot drie uur te eten in plaats van het eten van minder, grotere maaltijden omdat het lichaam zal voelen als het moet "store" minder vet voor de lange termijn.

    Een kruidenmiddel geïndiceerd voor de schildklier is zwarte walnoot, omdat deze essentiële vetzuren helpt met hormonale balancing.De eenvoudigste manier om noten toe te voegen aan uw dieet is om uw olie te schakelen voor het koken, bakken en salades tot noten

    olie.Dit hart-gezonde vetten is heerlijk en herstellende!

    Andere eenvoudige voedingskundige veranderingen die je kunt maken: voeg verse peterselie aan uw dieet.Peterselie stimuleert de stofwisseling en helpt bij het reguleren schildklierhormoon productie.Ook schakelt terug van zeezout tot gejodeerd.Jodium is een belangrijk ingrediënt voor een gezonde schildklier.

    Koken met hart -gezonde walnotenolie is een gemakkelijke manier om uw schildklier te helpen

je lichaam in beweging - Oefening voor Schildklier Gezondheid

  • Een belangrijk ding om te onthouden over uw lichaam is dat vet is een orgaan.Het slaat hormonen en lymfe naast calorieën en energie.Om deze chemische boodschappen weer vrij in het lichaam, oefening en beweging essentieel.

    Omdat een trage schildklier zal verlaten voel je je lusteloos en lage-energie, te beginnen met yoga of wandelen gedurende 30 minuten per dag.Zoals je energie te krijgen, kunt u het verhogen van uw activiteit.Door het verbranden van vet en het krijgen van uw lichaam in beweging, zult u het verzenden van berichten naar je lichaam dat je zijn bedoeld om rond nog meer bewegen!

Selenium - Waarom is het essentieel voor een traag werkende schildklier

  • Selenium is een mineraal dat van nature voorkomt in voedsel en is vaak opgenomen in lage doses in multivitaminen.Het is mogelijk om een ​​overdosis aan selenium, en een hoog niveau van het mineraal kan giftig zijn, dus voeg slechts zeer kleine hoeveelheden van deze aanvulling en met een natuurgeneeskundige of toezicht van een arts.

    Dat gezegd zijnde, selenium daadwerkelijk helpt bij de absorptie van schildklierhormonen uit de bloedbaan in de cellen.Uw schildklier kan fijn zijn (en waarschijnlijk zal testen als normaal, ook al heb je tekenen en symptomen van hypothyreoïdie te tonen).De berichten kunnen gewoon niet maken van het door aan de cellen van je lichaam!

    kleine hoeveelheden selenium op een dagelijkse basis zal helpen een groot deel met de interne communicatie van uw lichaam.

Andere Supplementen - Vitamine D en B-complex, Iron

  • Als je zonnebrandcrème elk moment dat je buiten gebruik, en drink niet veel van de verrijkte melk producten, zou je weinig vitamine D. De symptomen zijnvan een lage vitamine D-niveaus zijn consistent met een traag werkende schildklier - laag energieverbruik, snelle vermoeidheid en lichte depressie.Sla de SPF-30 voor de eerste vijf of 10 minuten in de zon, en je voelt je stemming af te halen, samen met je energie.
    Anemie kan ook een trage stofwisseling na te bootsen.Het toevoegen van ijzer aan uw supplement routine, evenals tal van groene bladgroenten in uw dieet, kan de kick-start je nodig hebt.Kelp is een uitstekende bron van zowel ijzer en jodium, en geweldig voor gezondheid van de schildklier.

    andere benodigdheden zijn B-complex vitamines die helpen bij het verminderen van stress hormonen en reguleren en ondersteunen de productie van hormonen.

    Groene bladgroenten kan ijzer toe te voegen aan je dieet en het vergroten van uw energie !

Herbal remedies voor schildklier en Endocriene Gezondheid

  • Zodra u het dieet, lichaamsbeweging en supplementen die nodig zijn om energie te stimuleren, versnellen een trage stofwisseling aangepakt en wakker worden een traag werkende schildklier,is het tijd om kruiden die uw gezondheid van de schildklier kan ondersteunen voegen:

    1. Commiphora mukul is een uittreksel uit de mukul mirre boom geteeld in India, dat is eeuwenlang gebruikt als een behandeling voor hoge cholesterol, gewichtsverlies en schildklier ondersteuning.

    2. Coleus forskolin is een uittreksel uit de coleus plant die ook is ontstaan ​​in de oude Indiase tradities.Klinische studies hebben aangetoond dat forskoline (een chemische stof gevonden in coleus) kan helpen om schildklierhormoon secretie te ondersteunen.
    3. Zilverkaars, Siberische ginseng en mullien zijn allemaal geassocieerd met klier gezondheid en vermindering van de zwelling, en kan helpen met schildklier ondersteuning.

Resources

  • Meer informatie over Zilverkaars
  • Aanvullende informatie over natuurlijke remedies
21
0
2
Schildklier Aandoening