Home Remedy voor een verstopte neus

Verstopte neus kan een frustrerende ziekte zijn, belemmeren duidelijk adem en het blokkeren van je gevoel van geur.Een verstopte neus ontwikkelt zich als overtollig slijm verzamelt in de neus en de sinussen en niet goed uitlekken.Dit dwingt je om te ademen door je mond, wat kan resulteren in gekloofde lippen, een droge mond en slechte adem.Home remedies kan een goedkope en eenvoudige oplossing, die natuurlijke verlichting zonder het gebruik van farmaceutische geneesmiddelen.

Een verstopte neus kan frustrerend zijn .
(alexraths / iStock / Getty Images)
Veroorzaakt

congestie in de neus en sinussen kan doorgaans worden toegeschreven aan verkoudheid en griep.Andere oorzaken zijn allergieën voor levensmiddelen, zoals zuivelproducten, of lucht irriterende stoffen zoals pollen en stof.Als intense druk of pijn in het gezicht of het hoofd gebied aanwezig is, kan een meer ernstige sinus-infectie de oorzaak en een arts moet worden geraadpleegd.

Zuivel allergie kan congestie veroorzaken .
iodrakon / iStock / Getty Images
Stoom Therapy

Steam kan een eenvoudige, niet-invasiev

e instrument voor congestie los te zijn.De eenvoudigste manier om stoom te gebruiken, is door op te staan ​​in een warme douche en diep inademen door de neus.Als alternatief kunt u een mini-stoombad met een grote kom kokend water en een handdoek te maken.Mager over de kom en drapeer de handdoek over de achterkant van je hoofd, het vastleggen van de stijgende stoom.Ademen hoewel de neus diep, waardoor de stoom overbelaste slijm los te maken.

Stoom kan los congestie.
Richard Nelson / Hemera / Getty Images
Kruidig ​​Voedsel

eten pittig eten u direct helpen drain verstopping van de neus.Probeer Aziatische gerechten met een hoog gehalte aan chili, of gewoon eet wat verse chili om uw neus lopen te krijgen.Een snufje Japanse wasabi of een theelepel mierikswortelsaus kan net zo effectief te werken.Het aftappen slijm zal ontlasten te helpen en te verwijderen irriterende stoffen die kunnen worden veroorzaakt de benauwdheid.

Pittig eten kan weglopen congestie.
Paul Katz / Photodisc / Getty Images
Saline Solution

Saline druppels zijn verkrijgbaar bij uw lokale drogisterij, maar een huis recept kan net zo effectief zijn.Om de sinussen te wissen, meng 1/4 theelepel.van zout met een kopje warm water.Gedestilleerd of gebotteld water is het beste.Vul een gloeilamp spuit of nasale druppelaar met de oplossing, kantel je hoofd naar achteren en neerzetten tussen de vijf tot 10 druppels van zout water in elk neusgat.Houd uw hoofd achterover en liet de oplossing doorheen de sinussen.

Zoutoplossing druppels kan effectief zijn .
TommL / iStock / Getty Images
Dieet

Wat we consumeren kunnen invloed hebben op onze algemene gezondheid, evenals specifieke voorwaarden waaronder een verstopte neus.Om vermindering van het niveau van slijmproductie, gekapt tarwe en zuivelproducten.Vul uw dieet met voedingsstoffen zoals vitamine C en zink aan uw lichaam immuunsysteem, helpt het lichaam duidelijk congestie en helpen het herstel van een verkoudheid of infectie.Zorg ervoor dat u goed gehydrateerd te blijven om de algemene gezondheid te behouden en te helpen dun overbelaste slijm.

Bezuinigen op tarwe en zuivel .
Aviavlad / iStock / Getty Images
668
0
6
Longziekten