Hoe zich te ontdoen van brandend maagzuur ?

Brandend maagzuur treedt op wanneer zuur terug wordt gedwongen in de slokdarm van de maag.Symptomen van brandend maagzuur onder meer pijn op de borst, een zure smaak in de mond en een zere keel.Hoewel symptomen zijn meestal mild en voorbijgaand, in sommige gevallen, kunnen zij optreden na elke maaltijd en irritatie of beschadiging van de slokdarm.Veranderingen in levensstijl zijn meestal verplicht om zich te ontdoen van brandend maagzuur, maar medicatie kan snelle en effectieve verlichting van de symptomen te brengen.

Hoe zich te ontdoen van brandend maagzuur ?
(Dyana Rzentkowski / Demand Media)

wat je nodig hebt

  • Blokken of kussens voor gebruik tijdens de slaap
  • Over-the-counter antacidum medicatie
  • Over-the-counter of op recept sterkte H2-blokker

Vermijd voedingsmiddelen die kunnen leiden tot of verergeren uw maagzuur, zoals vette of kruidig ​​voedsel, citrusvruchten en drank, tomaten, chocolade,mint en uien.De American Academy of Family Physicians beveelt het verwijderen van deze voedingsmiddelen uit uw dageli

jkse voeding als ze veroorzaken maagzuur symptomen.U kunt geleidelijk herintroduceren elk voedsel, een voor een, om uit te vinden als je in staat om ze te tolereren zijn.

Dyana Rzentkowski / Demand Media

Stoppen met roken, en vermijd alcoholische en koolzuurhoudende dranken.Al deze kunnen bijdragen aan brandend maagzuur.De Mayo Clinic stelt dat roken voorkomt dat uw onderste slokdarm sluitspier correct functioneert, waardoor zuur om een ​​back-up in je keel.

Dyana Rzentkowski / Demand Media

Zit rechtop na de maaltijd, en vermijd liggen of gaan slapen voor een minimum van twee uur na het eten.Wanneer dit niet mogelijk is, kunt u uw hoofd en borst met kussens prop op je bed, of plaats zes tot negen-inch blokken onder de poten aan het hoofd van uw bed om uw matras te verhogen en semi-rechtop houden u tijdens de slaap.

Dyana Rzentkowski / Demand Media

Eet alleen totdat je honger stopt gevoel.Vermijd overeten, aangezien dit een van de belangrijkste oorzaken van brandend maagzuur.U kunt proberen het eten van zes kleine maaltijden per dag in plaats van drie grote maaltijden.

Dyana Rzentkowski / Demand Media

Oefening regelmatig en eet een evenwichtig dieet om gewicht te verliezen.De Mayo Clinic waarschuwt dat dat zelfs 10 pond overgewicht plaatsen extra druk op je buik, het verhogen van uw maag en het dwingen van zuur in de slokdarm.Als u obesitas, is het belangrijk om gewicht te verliezen.

Dyana Rzentkowski / Demand Media

Zorg voor voldoende rust en vermindering van de hoeveelheid stress in je leven, vooral als u merkt dat uw maagzuur verergert na perioden van stress of emotionele overstuur.Aromatherapie, hypnose, meditatie en tai chi kan helpen verminderen stress, die brandend maagzuur kan verergeren bij sommige mensen.

Dyana Rzentkowski / Demand Media

Stop het nemen van anti-inflammatoire geneesmiddelen en aspirine als deze medicijnen verergeren uw maagzuur.Als u een over-the-counter pijnstiller moet nemen, de Amerikaanse Gastroenterological Association beveelt paracetamol, die minder irriterend voor de maag en slokdarm.Laat uw arts weten van eventuele wijzigingen in de medicatie die u overweegt.

Dyana Rzentkowski / Demand Media

Gebruik over-the-counter antacida, zoals Maalox, Tums of Mylanta, voor de verlichting van brandend maagzuur pijn.Maagzuurremmers werk door het neutraliseren van zuur in de maag, zodat u snel-acting, op korte termijn verlichting van brandend maagzuur.Antacida die zowel aluminiumhydroxide en magnesiumhydroxide zijn meestal de meest effectieve, volgens de Mayo Clinic.

Dyana Rzentkowski / Demand Media

Bezoek uw arts voor een recept voor een sterkere medicatie als je maagzuur niet wordt afgelost door over-the-counter antacida.H2-blokkers en protonpompremmers die de productie van zuur en de symptomen te verlichten, volgens de American Association Gastroenterological.

Dyana Rzentkowski / Demand Media
316
0
10
Pijnbeheersing