Wat zijn de behandelingen voor vermoeide , pijnlijke benen & Voeten?

Na een lange dag, heb je vaak moe, pijnlijke benen en voeten.Je hele lichaam gewicht rust op de kracht van je benen en als je werkt of sporten, kan de nasleep zware of zelfs pijnlijk zijn.Afhankelijk van hoeveel geld u in staat bent te besteden, zijn er professionele manieren om hulp te krijgen.Thuis, maar er zijn ook eenvoudige manieren om uw pijnlijke benen en voeten te verminderen zonder kosten.

pijnlijke voeten
(Medioimages / Photodisc / Photodisc / Getty Images)
Oorzaken

Als je constant op je voeten, een aanzienlijke hoeveelheid stress op je benen en voeten.Haasten rond op het werk, het versnellen op het sportveld, of wandelen rond het winkelcentrum kan vermoeiend om je benen zijn.Wanneer u lopen of rennen, wordt de druk gelegd op elk deel van je voet en knieën.De steunregeling van je benen belandt omgaan met die activiteit en je moet zorgen dat de pijn daarna nemen.

Voetbalspeler
Jupiterimages / Photos.com / Getty Images
professionele hulp

zoek naar professionele hulp als je vermoeide, pijnlijke benen

en voeten lijkt vanzelfsprekend.Een massagesalon of spa is een rustige en ontspannen manier om zich te ontdoen van uw pijn en pijn.Als het probleem aanhoudt, raadpleeg dan een podoloog.Als u niet wilt boven dollar betalen voor een spa, kijk naar je lokale bedrijven of online zoeken naar een plek die past bij uw budget.

beenmassage
Creatas / Creatas / Getty Images
At-Home Remedies

Vergeet niet dat in je eigen huis, zijn er manieren om het verlichten van pijn in je benen en voeten.Hebben een geliefde geven u een massage aan te sluiten en helpen verlichten van de stam.Ijs kan ook helpen.Plaats een dunne doek tussen het ijs en je benen om te voorkomen dat direct contact als je de kou niet helemaal aankan.Dit zal het tempo van het ijs handelen langzaam op je gewrichten.Als de pijn is niet nieuw, warm een ​​handdoek met heet water, dan wikkel het rond je benen.Ijs werkt voor nieuwe blessures, terwijl de warmte werkt om oude te kalmeren.

Voet massage
Jupiterimages / Photos.com / Getty Images
uw lokale winkel

Als je geen zin hebt om met behulp van ijs, warme handdoeken, of op zoek naar professionele hulp, ga naar uw lokale supermarkt of drogisterij aanbod opties, ook.Medicijnen zoals Aleve, Advil of Tylenol kan helpen.Dr. Scholls of enige andere voet inbrengen pads kunnen in schoenen voor meer steun worden geplaatst.Items zoals Mineral Ice, Gehwol Cooling Foot Balm of verwarming pads zijn een snelle en effectieve manier om uw vermoeide, pijnlijke benen en voeten te verlichten.Zijn snelle werkende actie heeft een verkoelende sensatie wanneer u de room toe te passen, en uiteindelijk opwarmt.

Aleve
Mario Tama / Getty Images News / Getty Images
177
0
5
Pijnbeheersing