Ischias Relief tijdens de zwangerschap

zwangerschap

De heupzenuw is de zenuw die uit de lage rug helemaal naar beneden de achterkant van het been en in de voeten loopt.Deze zenuw kunt u sensatie voelen in je benen en laat de beweging in de spieren.Wanneer deze zenuw wordt ontstoken en gevoelige het heet ischias.Wanneer de zenuw en omgeving begint pijn tijdens de zwangerschap, de meeste mensen springen tot de conclusie dat het ischias, maar het is meestal het gevolg van een schijf letsel.Een bezoek aan een arts voor een juiste diagnose.

Massage

  • Direct massage om het gebied dat pijn kan druk en ongemak dat wordt geleverd samen met de rugpijn te verlichten.Massage kan helpen om te ontspannen, die de spanning van de nervus vagus zal gemak en onderrug, hetgeen resulteert in een gemak van de symptomen.Massage wordt meestal gecombineerd met de therapeut geeft je een paar oefeningen die kunnen bijdragen aan de versterking van de lage rug en buikspieren die u zal helpen uw baby te ondersteunen.

Chiropractie

  • Een chiropractor kan nuttig zijn

    is het verlichten van ischias door goed uitlijnen van het lichaam.Als het lichaam van de aanpassing, kan vele malen zenuwen worden afgekneld en pijn veroorzaken.Een chiropractor kan u de juiste diagnose en u vertellen waar uw onderliggende problemen zijn.Zoek een chiropractor die ervaring met prenatale zorg heeft;verloskundige moeten kunnen aanraden.

Zelfhulp

  • Normaal anti-inflammatoire geneesmiddelen zou worden aanbevolen voor iemand die lijdt aan ischias.Echter, moeten zwangere vrouwen nooit een over-the-counter medicatie zonder overleg met een arts.Deze medicijnen zullen meestal off limits terwijl u het dragen van uw baby.In plaats daarvan, plaats ijs en warmte packs op het gebied dat u het ervaren van de pijn.Gebruik ice packs eerste en toe te passen voor 15 tot 20 minuten.Wacht 30 tot 60 minuten, breng verwarm gedurende 30 tot 45 minuten.Hitte en ijs samen worden gebruikt zal de pijn te verminderen en de circulatie.Deze kan naar behoefte in de dag herhaald.Draag platte schoenen om een ​​goede lichaamshouding te bevorderen en een correcte houding te handhaven.Vermijd zitten te lang, die stijfheid kan veroorzaken.Bij het liggen, zorg ervoor dat uw baby bump ondersteunen.

467
0
1
Neurologische Aandoeningen