Gescheurde triceps spier Behandeling

de triceps spier is de belangrijkste spier in de arm en gemakkelijk gewond.Atleten en mensen die vaak tillen hebben een verhoogd risico op gescheurde triceps spieren.Gelukkig is de toestand betrekkelijk eenvoudig te behandelen met eenvoudige thuiszorg procedures.

Gescheurde triceps spier Behandeling
(Brand X Pictures / Brand X Pictures / Getty Images)
Eigenschappen

De triceps zijn de belangrijkste spier in de arm, en zijn goed voor bijna de gehele massa van de arm.Deze spier is verantwoordelijk voor onderarm en hand beweging.Triceps worden "gescheurd" wanneer de spier ervaringen te veel spanning en koppel.In het algemeen, scheuren in de triceps zijn mild en zijn behandeld doordat het lichaam te rusten en te genezen op zich echter;in ernstige gevallen een operatie noodzakelijk.

man gewichtheffen
Stockbyte / Stockbyte / Getty Images
Symptomen

Een triceps spier kan worden gescheurd als er een "knallen" geluid en pijn in de arm en elleboog gebied ten tijde van de schade.Daarnaast tillen items zal moeilijk worden, en de spier kan voelen

zwak en vermoeid.De omgeving van de triceps ook blauwe plekken binnen vierentwintig gebieden.Als u een letsel aan de triceps spier vermoeden, is het essentieel om onmiddellijk een arts te zien en zich te onthouden van het tillen van zware voorwerpen, omdat dit kan leiden tot permanente beschadiging van de triceps spier.

dokter
Stockbyte / Stockbyte / Getty Images
Behandeling voor Minor triceps Injuries

Kleine verwondingen aan de triceps spieren worden over het algemeen behandeld door te rusten van de spieren.Ijs en warmte kan ook worden toegepast op de spier pijn en ontsteking.Een arts of fysiotherapeut kan ook aan de mobiliteit en het versterken van oefeningen om de spieren te verlengen en het bevorderen van een snellere hersteltijd.In het algemeen, de triceps herstellen in 1-4 weken als goed behandeld.

Fysieke therapeut werken met patiënt
Jupiterimages / Creatas / Getty Images
behandeling van meer ernstige triceps Verwondingen

Kleine verwondingen aan de triceps spieren worden over het algemeen behandeld door te rusten van de spieren.Ijs en warmte kan ook worden toegepast op de spier pijn en ontsteking.Een arts of fysiotherapeut kan ook aan de mobiliteit en het versterken van oefeningen om de spieren te verlengen en het bevorderen van een snellere hersteltijd.In het algemeen, de triceps herstellen in 1-4 weken als goed behandeld.

Home Care voor Torn triceps:

Naast de rust en het verkrijgen van de benodigde hoeveelheid slaap, tussen de zes tot acht uur slaap voor volwassenen en 11:50 uur voor adolescenten, is het essentieel dat patiënteneet een dieet rijk aan eiwitten en ijzer.Kalkoen, kip en vis zijn uitstekende bronnen van ijzer en eiwitten.Een dagelijkse multivitamine zal ook een snellere genezing tijd.Patiënten moeten ook drinken zes tot acht glazen water per dag.

gezonde maaltijd
Jupiterimages / Photos.com / Getty Images
900
0
5
Spierpijn