How to Get Rid van Gezwollen , Puffy Hands

Massage stimuleert de doorbloeding , waardoor wallen . Jupiterimages / Goodshoot / Getty Images

gezwollen en gezwollen handen kan het gevolg zijn van het eten van een zoute maaltijd aan het hebben van een ernstige medische aandoening.Wanneer zwelling optreedt, kan de vingers en handen verschijnen mollig en voelen pijnlijk.De wallen kunnen optreden eerste wat bij het opstaan ​​uit bed of na een lange dag van het zijn op je voeten.Normaal gesproken is de zwelling verminderen naarmate de dag vordert of na rust na een dag van het werk.Als de zwelling en wallen niet verdwijnen en blijven voor enkele dagen, raadpleeg dan uw arts om te zien of er een onderliggende medische aandoening.

Massage Therapy

  • Wanneer zwelling optreedt in de handen, het is normaal van overtollig water gevangen in het lichaam.Massage lost de vloeistof, zodat het kan reizen en worden verdreven uit het lichaam.Zachte en trage massage van de handen en vingers zullen helpen bij de pijn veroorzaakt door de zwelling.Handcrème zal helpen met de massage.

Lagere Natrium in de Rijks
dag

  • Velen van ons zijn zich niet bewust van hoeveel zout in het voedsel dat we eten.Verwerkte voedingsmiddelen hebben hoge niveaus van natrium, wat kan leiden fluïdum te bouwen in het lichaam.Na een zoute maaltijd, kunt u de wallen te ontwikkelen in uw handen voelen.Natrium in uw maaltijden wordt verminderd door het eten van meer verse groenten en fruit en de aankoop van producten in blik aanbieden lagere natrium niveaus.

Elevate armen en handen

  • verheffen de armen en handen boven het hart zorgt voor een betere circulatie, die helpt bewegen het vocht uit de buurt van de extremiteiten.Wanneer de handen boven het hart is het mogelijk de vloeistof af te voeren.Normaal gezien wordt een persoon met gezwollen enkels en voeten zullen hun benen te verheffen voor opluchting.Verheffen de handen boven het hart zal hetzelfde voorwerp geven.

Compression Handschoenen

  • Vergelijkbaar met compressie slang voor de benen, compressie handschoenen te verminderen wallen door het houden van een constante druk op je handen.Het dragen van de handschoenen 's nachts kan het voorkomen dat wakker met gezwollen handen;het dragen van hen tijdens de dag helpt, als het soort werk je zorgt ervoor dat je handen te zwellen.

Hand Oefeningen

  • Oefeningen met apparatuur die het mogelijk maken de handen om hun spieren te werken kan ook wallen te verminderen.Afknijpinrichtingen over een type beweging nodig is om zowel de handen en de vingers werken vrijgeven opgebouwd vocht zodat het uit het lichaam kan worden getransporteerd.Deze apparaten kunnen helpen als gebruikt in de ochtend en de avond voor een paar minuten aan elke kant.

Zie Uw Arts

  • gezwollen handen kan ook een teken van een onderliggend medisch probleem, zoals hart-en vaatziekten.Als slagaders naar het hart verstopt raken, kan het normale bloedstroom wat leidt tot overmatige vochtophoping in het lichaam te verlagen.Als je verlichting niet kunt vinden voor uw gezwollen handen en andere delen van het lichaam ook met vloeistof, zie uw arts om de oorzaak vast te stellen.

Tips & amp;Waarschuwingen

  • Bezoek uw arts als de zwelling langer dan 72 uur duurt.
968
0
1
Medische Omstandigheden